Balerinlerin bale yaptıkları süreç boyunca pointe kaldığı için ayak ve tırnaklarda deformeler oluşur. Balerinlerin ayaklarıyla ilgili yaşadıkları problemler; tırnak batması, tırnak boşalması, tırnak mantarı, hallux valgus, hallux rigidus gibi ayak problemleri görülür. Uzun süre pointe kalan ayak kasılır ve longitudinal ark işlevini yitirmesinde dolayı belde omurgada ağrılara ve bacakta, ayakta kramplara neden olur. Uzun süre […]

Taraklı ayak yapısına sahip kişilerin ortak şikayeti giydikleri ayakkabıların çabuk deforme olması uzun yürüyüşlerde ayağın ağrıması ve estetik olarak kişiyi rahatsız etmesi. Taraklı ayak olarak adlandırdığımız kemik çıkıntısı zamanla sürtünmeyle nasır ve siğile sebep olabilir. Bunun beraberinde tırnaklarda da deforme olabilir. Ayak yapısından dolayı yanlış ayakkabı tercihi sonucu tırnaklar darbe alabilir; bu darbenin sonucunda tırnak […]

Terli ayak ve ayak kokusu Bostancı Podolife Ayak Sağlığı Merkezi Ayak kokusu hem kendiniz hem de çevre için can sıkıcıdır. Çoğu durumda sağlık konusunda endişelenmenize gerek yoktur, ancak terlemenin etkileri birçok sorun oluşmasına neden olur. Ayak terlemesi tırnak mantarı, ayak derisinde mantar, nasır, tırnak batmasına, siğile neden olabiliyor. Oluşabilecek sorunlara bir çözüm bulmak gerekir. Ancak […]

Hallux valgus ayak başparmağının bazı nedenlerde dolayı hallux kemiğinin dış yana doğru yönlenmesi, başparmağın tarak kemiği ile eklem yaptığı bölgede, ayağın iç yanında ağrılı bir kemik çıkıntısının oluşması, tarak kemikleri bölgesinde ayağın genişlemesi ile kendini gösteren kemik deformitesidir. Ağrı nedeniyle yürümeyi güçleştirir, ayağın genişlemesi ve kemik çıkıntısı nedeniyle de ayakkabı giymeyi zorlaştırarak insan hayatını olumsuz […]

Vazelinin aslında cildinizin dostu değil … Vazelin her ne kadar tesadüf eseri bulunmuş ve direkt olarak üretilmemiş olsa da aslında bu ürün petrol rafinelerinden elde edilen sentetik bir üründür. Doğada saf olarak bulunduğunu söyleyemeyiz. Bu sebeple de ciltte de uyumlu olmasını da bekleyemeyiz. Aynı zamanda vazelin ciltteki gözenekleri de kapatarak cildin nefes alıp vermesine engel […]

TIRNAK YEME – TIRNAK KOPARMA ALIŞKANLIĞI     Yetişkinlerde ve çocuklarda sıkça görülen tırnak yeme alışkanlığı tıp dilinde onikofaji olarak tanımlanır. Tırnak yeme alışkanlığı dürtü, kontrol bozuklukları içinde yer alır. Bostancı Ayak Sağlığı Merkezi size sağlıklı günler diler.    Kişinin çoğunlukla stres ve baskı altındayken yaptığı bir eylem, genellikle 3-4 yaşlarından sonra başlar. Sinirli kişiliğe sahip çocuklarda tırnak yeme dişlerin çıkmasıyla başladığı dönemde de başlayabilir, Her üç çocuktan birinde görülen tırnak […]

Merhabalar. Erişkinlerde de olduğu gibi çocuklarda da rahat ayakkabı kullanımı önemlidir. Ayak, ayakkabı içerisine oturmalı. Ayağın ayakkabının burnunda ve arkada yarım santim dolayında bir boşluk kalıyor olması idealdir, bunun üzerine çıkılmamalıdır. Çocuklarda seneye de giyer mantığı ile alınan ayakkabılar ciddi problemlere kapı açabilmektedir. Çocuklarda ayak bakımı sayfamızda daha detaylı bilgilere erişebilirsiniz. Büyük numaralı tercih edilen […]

Ayaklarda yanma hissi özellikle topuklarda ve ayağın iç kısımlarında meydana gelen rahatsızlık veren bir histir. Ayakta ateşlenme ve yanma hissi günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın bir ayak sorunudur. Ayak yanması 50 yaş üzeri kadınlarda daha sık rastlanan bir rahatsızlıktır; daha çok geceleri yanma hissi gündüzleri de kendini gösterebilir. Ayaklar da yanma çoğu kez başka hastalıklar […]

Hamilelik boyunca bedendeki değişim gövde ile sınırlı kalmaz vücut ağırlığındaki artışa bağlı olarak ayakların yükü daha da artar. Ağırlığa bağlı değişim ayaklarda en çok ayak kavisinin düzleşmesiyle kendini gösterir. Ayak kavisindeki düzleşme bir deformasyondur. Bu düzleşme sonucunda ayakta daha önce görülmeyen ayak ağrıları, nasır, tırnak batması ve tırnak problemleri görülebilir. Hamileliğin 3.ve 4. ayından sonra […]

Obezite vücudumuzda aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanan obezite, sadece fazla kiloya sahip olmak anlamına gelmiyor. Sağlığı pek çok yönde olumsuz etkileyen obezite, vücüdumuzda aşırı miktarda yağ birikmesidir. Bir başka tanımla ise vücuda alınan enerjinin harcanandan fazla olma durumudur. Dünya sağlık örgütü verilerine göre 2017 yılı itibari ile dünyada yaklaşık 2 milyar kişi obezite ile […]

Hamilelik döneminde yanlış seçilen ayakkabı modelleri ayakları çok daha kötü duruma sokabilir. Yanlış seçilen ayakkabılar yüzünden bel, kalça, diz, ayak bileği kısımları üzerindeki denge düzenini bozarak çeşitli vücut ağrılarına neden olabilir. Daha ağrısız bir vücut ve çok daha sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek için mutlaka ayağınıza uyum sağlayacak; metatars destekli vücudun ağırlık merkezini dengeleyen ve […]

Ayaklardaki kemik gelişimi 15 yaşına kadar tamamlanırken ayak numarası erkeklerde sabit kalırken ancak bazı bayanlarda ayak iki numara büyüyebiliyor. Bayanlarda ayakkabı numarasındaki değişim kemiklerin büyümesi değil ayağın boydan uzaması, genişlemesi ve yayılmasına sebep oluyor. İlk olarak ayak kemiklerindeki uzama hamilelik döneminde başlıyor. Hamilelik dönemi bittikten sonra hormonlar eklemlerdeki sert doku olan ligamentler ve kasları gevşetiyor. […]

Tırnak morarması tırnak plağındaki keratin dokusunun renğinin değişmesi değildir. Tırnak yatağının altında bulunan damarların hasar görmesiyle bir morluk oluşur. El ve ayak tırnaklarında oluşan morarma genellikle çeşitli darbeler sonucu oluşur. Bu tür yaralanmalarda en sık görülen belirti tırnak yatağında hissedilen zonklama ve ağrı hissidir; bunun nedeni tırnak yatağının altında oluşan kan birikmesiyle oluşan basınçtır. Hasar […]

Ayak Sağlığı Uzmanı Çiğdem Özyılmaz en sık rastlanan ayak sorunlarından biri olan tırnak batması; parmakta kızarıklık, şişlik ve ağrıya sebep olabilir. Tırnak batması ileri derecede olan kişilerde ise ayakkabı giymekte zorlanma yaşayabiliyor ifadelerinde bulundu. Çiğdem Özyılmaz’ dan ‘’tırnak batması ‘’uyarısı Ayak sağlığı uzmanı Çiğdem Özyılmaz, tırnak batmasında 3TO Tel sistemi ile sorun olmaktan çıkmıştır bilgisini […]

Ayak bakımı, ayak ve ayak bileğinin önleyici ve problemlerin ortadan kalklası için yani ayak bakımının tüm yönlerini içerir. Ayak bakımı konusu ayaklarda herhangi bir sorun olsun ya da olmasın düzenli olarak yaptırılması gereken bir işlemledir. Ortalama bir yaşam süresi boyunca, her insan yaklaşık 200 bin kilometreye yakın yol yürümektedir. Yani tüm insanların %80’e yakını hayatlarının bir noktasında […]

Ayağını içe doğru atarak yürüyen çocuklar çok rahat W şeklinde oturabilirler. Bu oturma şeklinin engellenmesi ve bunun yerine bağdaş kurarak oturması öğretilerek taban desteği ile birlikte zaman içerisinde oluşacak düzelmeye faydalı olabilecek yapılması gereken tek öneridir. Çocuklarda doğru oturma ve çocuklarda yanlış oturma konusunda dikkatli olmak gerekmektedir.

Yaş ilerledikçe tırnak yatağındaki kan dolaşımı azalır ve zamanla tırnak uzaması yavaşlar. Beslenme bozukluğu durumunda daha da artmaya başlar. Özellikle beslenmede demir eksikliği kan temini azaltır. Tırnaklar daha kalınlaşır ve donuklaşır, tırnaklara bakıldığında tırnak plağında kanın rengi görülmez. Tırnak sararır ya da grileşir, su ve yağ tutulması azalır kolayca kırılabilir. Tırnak uçları pul pul ayrılır […]

Ayakta iç kavisin olmamasına ya da yetersiz oluşuna düz taban içe basma (pes planus) adı verilir. Nüfusun %20 – %30 düz tabanlık içe basma görülmektedir. Düz tabanlık tibia ve fibulanın iki distal ucunun birleştiği ayak bileği bölgesinin anormal aşırı yükleme şeklidir. Ayak çoğu zaman yere temasıyla birlikte içe basma durumu gerçekleşir. Bu anormal hareket düz […]

Almanya da yaşayan diyabetlilerin sayısı yaklaşık 6 milyondur. Türkiye’de her 5 kişiden birinin diyabetli olduğu sanılmaktadır. Hastaneye başvuran her 4 diyabetliden birinin şikayeti ayak sorunudur. Sinir sistemi ve dolaşım bozuklukları ayak problemlerinin ana sebebidir. Diyabetik hastaların tırnak mantarına yakalanma riski yüksektir. Diyabetli kişilerin kan dolaşım bozukluğu, bağışıklık sistemi zayıf olan, ayakları sürekli nemli kalmasıyla tırnak […]

Ayak kavisinin normalden daha fazla çukur olması durumudur. Ayak altındaki parmaklarla topuk arasında bir çukur vardır. Ayak kavisini oluşturan bu çukur longitudinal arktır. Normal bir ayakta çukur 1.5cm yükseklikteyken çukur ayakta bu yükseklik daha fazladır. Vücut ağırlığının oluşturduğu baskı normal taban çukuru olanlarda tüm ayak boyunca yayılırken, çukur tabanda ağırlığı çoğunlukla topuklarda ve ayak parmaklarının […]