ayaklarda yanma ayak ağrısı

AYAKLARDA YANMA HİSSİ NEDEN OLUR

Ayaklarda yanma hissi özellikle topuklarda ve ayağın iç kısımlarında meydana gelen rahatsızlık veren bir histir. Ayakta ateşlenme ve yanma hissi günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın bir ayak sorunudur. Ayak yanması 50 yaş üzeri kadınlarda daha sık rastlanan bir rahatsızlıktır; daha çok geceleri yanma hissi gündüzleri de kendini gösterebilir. Ayaklar da yanma çoğu kez başka hastalıklar sebebiyle de olur.

Ayaklarda yanma hissi neden olur ?

Çoğunlukla 50 yaş üzeri kişilerde ve kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülür. Özellikle menepoz dönemindeki kadınlarda gece ayakları örtmeme ve yanma sık görülen bir şikayettir; yanan ayaklar sendromu sadece geceleri değil gündüzleri de rahatsız edebilir. Ayak ağrısı sonuçlarından biri bu ayaklarda yanma konusudur.

Ayaklarda yanmanın bir çok sebebi olabilir;

Ayaklardaki yanma bazen basma bozukluklarından kanda hemoglobin yüksekliğinden amiloidaz birikiminden şeker hastalığından (diyabetik ayak), vitamin eksiklerinden ,tarsal tünel sendromundan, lomber disk henrisi (belfıtığı) siyatik sinir hasarından romotoitarteit hipertirodi( tiroit azlığı) böbrek yetmezliği; huzursuz bacak sendromu gibi nedenlerden kaynaklanabilir taban düşüklüğü olan kişilerde ayak altı yanması yaşarlar bu yanmaların giderilmesi için kişiye özel tabanlık, ayak spreyi, yanan ayaklar için krem kullanılabilir. Akut arter tıkanmasına bağlı gelişebilir. Özellikle sigara kullananlarda bel fıtığına bağlı sinir sıkışmalarında ayaklarda yanma hissi gelişebilir. Ayak sağlığı için önemli bir konudur.

Bazı vitaminlerin eksikliğinde özellikle B12 vitamini eksiklerine bağlı ayaklarda yanma hissi olabilir ayaklarda yanma hissinde ne yapılmalıdır?

Ayak yanması tanısı hastalığın ve alta yatan sebeplerin incelenmesi için nöroloji, dahiliye ve ortopedi uzmanlarına başvurmak gerekebilir.

Giyilen çoraplar ayak yanması şikayetin de oldukça önemlidir sentetik çoraplar ayaklardaki teri emmediği için ayaklarda yanmaya sebep olur. Pamuklu çorap giymek ayakların yanmasını azaltır. Ayrıca ayakkabıların hava alması dıştan dikişli olması ve ayakları terlememesi oldukça önemlidir. Ayak yanması problemi genellikle nöroloji uzmanı tarafından değerlendirilip takip edilir bunların yanı sıra aşırı kiloda önemli bir etkendir. Sürekli masa başında oturarak çalışma ayakların havasız kalmasında bu problemi doğurur ve önem alınması gerekir.

Sağlıklı yaşam ayaklardan başlar.

Ayak sağlığı PODOLİFE AYAK SAĞLIĞI MERKEZİ ile başlar…

ayak omurga ilişkisi

Omurganızdaki bozulmaların ayaktan kaynakladığını biliyor musunuz?

Ayak fonksiyonunda çok az bir bozukluk, ayaktan başlayarak bacak kası ve tendonları, diz, kasık, bel, boyun ve sırtta kadar vücudun her yerinde çeşitli problemlere yol açar. Bu yüzden ayak bakımına özen vermek tüm vücuda önem vermektir.

İnsan vücudunda hayali bir çizgi vardır; kalça, diz kapağı, ayak bileği ve ayaktan gelen. Topuklu ayakkabılar vücut yükünün belli bir kısmını aşağıya veriyor. Ve en büyük ağırlığı taşıma ayaklara kalıyor. Hızla deformasyon başlıyor. Ayak küçüldükçe artan basınçlar topuk olağandan fazla yük taşıyor. Sivri uçlu olan ayakkabıda ayak ön tarafa doğru kayıp uç kısımda yükü artırıyor. Birinci, beşinci parmakta sıkışmalar tırnak batması, tırnak kalınlaşması, tırnak mantarı ve nasır oluşmasını sağlar. Bu koşullarda bedensel yük sağlıklı dağılıp taşınamadığından diz problemleri görülüyor.

Ayak anatomisine uygun olmayan ayakkabılar diz, kalça, sırt, boyun ağrısına neden oluyor. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur, sağlam vücudu sağlıklı ayaklar taşımalıdır. Moda ve şık görünümlü, sivri burunlu dar ayakkabılar ve yüksek ökçeli ayakkabılar içerisine ayaklarınızı hapsetmeyin. . .

AYAK NEDEN AĞRIR ?

Günümüz temposunda kırsal kesimin dışında insanlar genellikle kaldırımlar veya sert elastik olmayan zeminlerde yürümektedir. Bu durumun sürekliliği ve ayakta doğuştan var olan destek sistemi zayıflar; sonucunda ayakta hasarlar meydana geldiğinde basınç noktaları ayak, diz ve kalça eklemleriyle bel kemiğinde aşınmalar oluşur. Ayaklarda yorgunluk ve ağırlık hissi ortaya çıkar. Esnek olmayan sert zeminler hassas ayak parmağı köklerine, topuklara ve ağırlık merkezlerine basınç uygular. Beden ağırlığı ayaklarımızın basınç noktalarının ayağın her bölgesine dağıtmaz ve yaylanma becerisini kaybederek bedenin sağlıklı olması gerektiği koşullarda taşıyamaz hale gelir. Ön ayakta bulunan ince kan damarları sıkışarak krampları oluşturur. Vücudumuzun ağırlığının neden olduğu basınç ve şoklara bel kemiğine ve eklemlere aktarılır. Ayakta işlevini yitirmeye başlar; baldırdaki kas pompası yıprandığından kalbe kan akışı azalır.

Vücudumuzda belirli yerlerin ağrıması bulunan bölgenin değil; farklı etkenlerden dolayı olabilecek bir durumdur. Skolyoz, diz, kalça komplikasyonları yanlış postürdende kaynaklanabilir.

Yanlış postüru düzeltebilmeniz için merkez yerden başlamalısınız

Yani AYAK ‘ tan