Tırnakta kan- damar ve dolaşım bozuklukları, tırnağın genetik yapısı, yaşlılık, şeker hastaları, tiroid hastaları, kanser tedavisi gören kişiler, tırnak mantarı ve tırnağın dışarıdan darbe alması gibi sebepler tırnakta kalınlaşmaya sebep olur.
Tırnaktaki kalınlaşmaya dikkat edilmediğinde zamanla tırnak kalınlaşmaya devam eder. Kalınlaşan tırnak yatağına baskı yaparak acı vermeye başlar.
Tırnak kalınlaşması medikal bakımla tırnağın anatomik yapısına uygun şekilde inceltilerek kesilmelidir.
Kalın tırnakta gereken önlemler alınmadığında sebebine bağlı olarak, estetik olmayan tırnak görüntüsü, tırnak batması, tırnak mantarı, ayakkabı giyilmede zorluklar, ilerleyen zamanlarda tırnakta enfeksiyona neden olabilir. Bostancı PODOLİFE Ayak sağlığı merkezinde ; Kalınlaşmış tırnaklarda ilk bakımda danışanımıza görsel anlamda bir tırnak görüntüsü ve büyük oranda rahatlık sağlıyoruz.
İLK BAKIMDAN SONRA
Tırnak yatağında olan baskı azalır.
Tırnaktaki renk tonu açılır.
Tırnak daha rahat uzamaya başlar.
Tırnak yatağında baskı azaldığı için kan dolaşımı hızlanır.
Tırnak daha hijyenik bir görünüme sahip olur.
Ayakkabının üstten baskısının azalması ile ağrıya karşı korumuş olur.
Ayakkabıların içerisinde tırnak daha rahat olur.
Yürüme hareketinde rahatlama sağlar.
Kalınlaşmış tırnaklar kendi halinde bırakıldığında tırnak mantarı ve tırnak batması oluşumunu engellenemez. Periyodik bakımlarla zaman içerisinde tırnak anatomik yapısına kavuşturulabilir. Bostancı PODOLİFE Ayak Sağlığı merkezinde uygulanacak medikal bakım alanında tecrübeli uzman ve podolog kadrosu ile steril bir ortamda danışanlarına hizmet vermektedir.
Ayaklar vücudun en çok kuruyan ve yorulan bölgelerinden dir.Bu nedenle düzenli ayak bakımı yapmak ve ayakları yoğun bir şekilde nemlendirmek önemlidir. Nemlendirme esnasında parmak aralarını nemlendirmekten kaçının çünkü kullandığımız kremler parmak arasında mantara sebep olabilir.
Ayak derisi özellikle topuk ve ayak tabanı vücudumuzdaki bölgelerden daha kalın olduğu için özel bir bakıma ihtiyacı vardır. Ayağınızı yatmadan önce yıkayıp iyice kuruladıktan sonra en az 15 dakika masaj yaparak nemlendiriciyi ayağınıza uygulayınız.
Ayak bakımının en önemli noktaların dan biri tırnağınızı kesme biçiminizdir. Tırnağınızı nasıl kestiğiniz ayak sağlığınızı ciddi oranda etkiler. Tırnağa yapılan yanlış müdahale olarak adlandırdığımız biçimsiz ve derin kestiğiniz tırnaklarda batık, tırnak mantarı ve yumuşak dokuda enfeksiyonla karşılaşabilirsiniz. Tırnaklarınızı 3 hafta arayla kesmenizi öneririz.
Tırnak bakımınız sırasında tırnağınızı olabildiğince düz kesmeye özen göstermeniz gerekir Tırnak etlerini kesmeden bir tahta çubuk yardımıyla nazikçe geriye doğru itebilirsiniz. Kesilen tırnak etleri zamanla çoğalıp sertleşecektir tırnak etlerinizi nemlendirebilirsiniz.
Tırnak bakımında kullandığınız aletleriniz hijyen açısından kişiye özel olmalıdır. Uzun süre tırnakta tutulan oje tırnağın keratin dokusuna zarar vererek tırnak sağlığını etkilemektedir. Ojelerinizi uzun süre tutmamaya özen gösteriniz.
Tırnaklarınızda gördüğünüz renk değişikliği, batan tırnak, tırnak mantarı, tırnak kalınlaşması gibi değişimlerde ya da ayak tabanında, topuklarda oluşan sertleşmeler, nasır ile ilgili problemlerinizde mutlaka bir ayak sağlığı uzmanı ve podologdan yardım alabilirsiniz.
PODOLİFE Ayak Sağlığı merkezinde ayak ve tırnaktaki problemler tespit edilerek bakım periyodları belirlenmektedir. Medikal ayak bakımı ayağın doğal yapısını koruyan estetik olarak ta fazlasını sunan alanında uzman tecrübeli kişiler tarafından sunulan profesyonel bakımdır.
Düzenli medikal ayak bakımı yaptırmak ayağınızda ve tırnağınızda oluşmuş ya da oluşabilecek problemleri engeller.
Sizlerde oluşabilecek risklere karşı ayağınızı güvende tutmayı isterseniz; PODOLİFE Ayak Sağlığı bu konuda doğru adrestir.
PodoLife Ayak Sağlığı Merkezi‘nde ayak ve tırnak anatomisine uygun bakımlar steril ortamda gerçekleşmektedir. Ayak ve tırnaktaki problemler tespit edilerek izlenecek yol haritası ve bakım yöntemi belirlenir. Medikal ayak bakımı ayağın doğal yapısını koruyan estetik olarak fazlasını sunan hijyenik profesyonel bakımdır.
Medikal ayak bakımında makası yalnızca tırnağı kesmek için kullanıyoruz. Böylece yumuşak dokuda oluşabilecek yaralanma riskini ortadan kaldırmış oluruz. Güzelleşmek uğruna sık sık el ve ayak tırnakları için önemli olan kutıkullar kesilerek temizlik yapılıyor. Kesilerek alınan kutıkullar tırnak kökünü (matrix) dış etkenlerden, mikroorganizmalardan koruyan dokudur. Kutıkulların kesilmesi çoğalmasına ve sertleşmesine neden olur. Ayrıca vücudumuzu koruyan bu etlerimizin kesilerek alınması dışarıdaki milyonlarca mikroba davetiye çıkarır.
Ayak bakımı yaparken kullandığımız makinamız sıvı püskürtmeli mikro motorun özel solüsyonu antiseptiklidir. Ayak ve tırnaklarınıza bakım yapılırken aynı zamanda ayağınız ve tırnağınız dezenfekte olur. Ayağın doğal florasın da bulunan patojenik mikroorganizmalara karşı sizi korumaya almış olur.
Sizde ayak bakımlarınızı steril edilmiş hijyenik ortamda PODOLİFE’ dan hizmet alabilirsiniz.
Diyabetli hastanın tırnak bakımı ve tırnak kesimi konusunda ayak sağlığı uzmanına danışması önemlidir. Diyabet hastaları ayaklarına en çok dikkat etmesi gereken danışan grubudur. Periyodik medikal ayak bakımı yaptırmak çok önemlidir, her sağlıklı birey içinde bu geçerlidir. Diyabetik hastalar için yanlış yapılan uygulamalar ya da ihmal edilen küçük ayak problemleri ileride ciddi sorunlara yol açabilir. Yaşam kalitesini koruyabilmek için diyabetli ayak bakımı konusunda tecrübeli ayak sağlığı uzmanı ve podologtarafından koruyucu ayak bakımı merkezimizde yapılmaktadır.
Ayaklarda yanma hissi özellikle topuklarda ve ayağın iç kısımlarında meydana gelen rahatsızlık veren bir histir. Ayakta ateşlenme ve yanma hissi günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın bir ayak sorunudur. Ayak yanması 50 yaş üzeri kadınlarda daha sık rastlanan bir rahatsızlıktır; daha çok geceleri yanma hissi gündüzleri de kendini gösterebilir. Ayaklar da yanma çoğu kez başka hastalıklar sebebiyle de olur.
Ayaklarda yanma hissi neden olur ?
Çoğunlukla 50 yaş üzeri kişilerde ve kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülür. Özellikle menepoz dönemindeki kadınlarda gece ayakları örtmeme ve yanma sık görülen bir şikayettir; yanan ayaklar sendromu sadece geceleri değil gündüzleri de rahatsız edebilir. Ayak ağrısı sonuçlarından biri bu ayaklarda yanma konusudur.
Ayaklarda yanmanın bir çok sebebi olabilir;
Ayaklardaki yanma bazen basma bozukluklarından kanda hemoglobin yüksekliğinden amiloidaz birikiminden şeker hastalığından (diyabetik ayak), vitamin eksiklerinden ,tarsal tünel sendromundan, lomber disk henrisi (belfıtığı) siyatik sinir hasarından romotoitarteit hipertirodi( tiroit azlığı) böbrek yetmezliği; huzursuz bacak sendromu gibi nedenlerden kaynaklanabilir taban düşüklüğü olan kişilerde ayak altı yanması yaşarlar bu yanmaların giderilmesi için kişiye özel tabanlık, ayak spreyi, yanan ayaklar için krem kullanılabilir. Akut arter tıkanmasına bağlı gelişebilir. Özellikle sigara kullananlarda bel fıtığına bağlı sinir sıkışmalarında ayaklarda yanma hissi gelişebilir. Ayak sağlığıiçin önemli bir konudur.
Bazı vitaminlerin eksikliğinde özellikle B12 vitamini eksiklerine bağlı ayaklarda yanma hissi olabilir ayaklarda yanma hissinde ne yapılmalıdır?
Ayak yanması tanısı hastalığın ve alta yatan sebeplerin incelenmesi için nöroloji, dahiliye ve ortopedi uzmanlarına başvurmak gerekebilir.
Giyilen çoraplar ayak yanması şikayetin de oldukça önemlidir sentetik çoraplar ayaklardaki teri emmediği için ayaklarda yanmaya sebep olur. Pamuklu çorap giymek ayakların yanmasını azaltır. Ayrıca ayakkabıların hava alması dıştan dikişli olması ve ayakları terlememesi oldukça önemlidir. Ayak yanması problemi genellikle nöroloji uzmanı tarafından değerlendirilip takip edilir bunların yanı sıra aşırı kiloda önemli bir etkendir. Sürekli masa başında oturarak çalışma ayakların havasız kalmasında bu problemi doğurur ve önem alınması gerekir.
Hamilelik boyunca bedendeki değişim gövde ile sınırlı kalmaz vücut ağırlığındaki artışa bağlı olarak ayakların yükü daha da artar. Ağırlığa bağlı değişim ayaklarda en çok ayak kavisinin düzleşmesiyle kendini gösterir. Ayak kavisindeki düzleşme bir deformasyondur. Bu düzleşme sonucunda ayakta daha önce görülmeyen ayak ağrıları, nasır, tırnak batması ve tırnak problemleri görülebilir.
Hamileliğin 3.ve 4. ayından sonra ayak bileği çevresi ve ayaklarda şişme giderek belirginleşir. Hormonal seviyedeki değişiklikler vücutta su toplamasına neden olur. Bu aslında normal karşılanan bir durumdur.
Hamilelikte alınan kilolar hormonal değişiklik ve kan basıncı artışı ile vücudun su tutması sonucu ayaklarda oluşan ödem ile ayaklar büyümektedir. Ancak büyüyen ayaklara mevcut küçük ayakkabılar giyildikçe nasır, tırnak problemleri, ayakta deformeler görülebilir; bunun için hamilelerin düzenli olarak bir ayak sağlığı uzmanından yardım almaları gerekmektedir.
Hamilelikle gelen kilo atışı ayakta basınç ve duruş bozukluklarını meydana getirir. Buna bağlı olarak özellikle topukta yaşanan fazla baskı durumundan dolayı çatlak topuk problemleri, ayağın metetars noktalarına binen fazla basınç majör nasırlarını oluşturur. Ayaklardaki şişlikten dolayı parmaklardaki baskılar bazı noktalarda ayakta erken müdahele edilmediğinde kalıcı hale gelebilen parmak deformasyonları olan çekiç parmak, pençe parmak, mallet parmak ve baş parmak eğriliği oluşmaktadır.
Hamilelikte parmakların şişkinliği tırnak yapısına binen basıncıda artırır. Özellikle baş parmakta tırnakların karşılaştığı bu baskıdan dolayı en çok rastlanan tırnak problemi tırnak batması (unguis incarnatus) oluşma ihtimali çok yüksektir. Şiddetli ağrı, acı, ayakkabı giyememe, hatta yürümeyi zorlaştıran ve çoğu zaman enfeksiyonla belirti veren tırnak batması hamilelik süresinde podologun (ayak sağlığı uzmanı) takibi çok önemlidir.
HAMİLERDE AYAK BAKIM NE SIKLIKLA YAPILMALIDIR ?
Hamilelik döneminde ayak bakımı ne sıklıkla yapılmalıdır?
Genelde 12. haftadan itibaren kilo ve ödem ile birlikte ayaklarda problemler görülmeye başlar bu haftadan itibaren hamilelik sürecinde oluşabilecek problemleri ev koşullarında takip etmeniz her zaman mümkün olmayabilir. Dolasıyla düzenli olarak ayda 1 kez bir podologkontrolünde olmanız hamilelik süresinde rahat ve sorunsuz geçirmeniz için faydalı olacaktır.
İlaç kullanımın kısıtlı olduğu için anne adaylarının vücutlarını her türlü virüse karşı korumaları önemlidir. Ayak bakımı yaptıracakları merkezde sterilizosyan da otoklav kullanan, steril edilmiş el aletleri ve hijyene önem veren bir yer tercih etmeleri gerekir; bu konuda İstanbul bostancı da PODOLİFE AYAK SAĞLIĞI merkezi olarak anne adaylarına yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.
HAMİLELİKTE AYAK SAĞLIĞI İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Ayaklarınızın rahat edeceği ayakkabıları tercih edin topuklu sivri burunlu ayağı sıkan ayakkabılardan uzak durulmalı.
Rahat ayakkabılar tercih edin esnek ve süspansiyonlu modeller seçin.
Ayaklarınızı neme maruz bırakmayın.
Özellikle yıkama sonrası ayakları ve parmak araları dahil kurulanmalıdır.
Ayaklardaki şişkinlikten dolayı ayak parmaklarının birbirine temasının artmasıyla terleme buna bağlı olarak ayak mantarı (Tinea pedis ) risk ortamı oluşur.
Bir önceki yazımız olan hamilelikte ayakkabı seçimi hakkında bilgiler içeren yazımızı da okumanızı öneririz.
Podolife Ayak Sağlığı Merkezi web sitesinde yer alan podo-life.com/uygulama-hamilelikte-ayak-bakimi sayfamızdan Hamilelikte Ayak Bakımı Uygulamaları hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.
Ayak Sağlığı Uzmanı Çiğdem Özyılmaz en sık rastlanan ayak sorunlarından biri olan tırnak batması; parmakta kızarıklık, şişlik ve ağrıya sebep olabilir. Tırnak batması ileri derecede olan kişilerde ise ayakkabı giymekte zorlanma yaşayabiliyor ifadelerinde bulundu.
Çiğdem Özyılmaz’ dan ‘’tırnak batması ‘’uyarısı
Ayak sağlığı uzmanı Çiğdem Özyılmaz, tırnak batmasında 3TO Tel sistemi ile sorun olmaktan çıkmıştır bilgisini verdi. Tırnak batmasında tırnak cildin içine doğru uzaması olduğunu belirten ayak sağlığı uzmanı ÖZYILMAZ, Genelde ayak baş parmağın da görülür, nadir de olsa el tırnaklarında ortaya çıkabilir. Yumuşak dokuda tahrişe bağlı iltihaplı ya da iltihapsız olabilir.
Tırnak yatağı ile tırnak arasında genetik yapı bozukluğu olan kişilerde, ayağa uygun olmayan ayakkabı seçimi, basış bozukluğu olan kişilerde, yanlış tırnak kesimleri ve tırnağa yapılan yanlış uygulamalar bu problemi daha da sorunlu hale getirmektedir. Batık aynı tırnakta bazen tek bazen de çift taraflı kanallarda olabiliyor, şeklinde ayak sağlığı hakkında uyarıda bulundu. Tırnak batmasını önlemenin kurallarını da açıklayan ayak sağlığı uzmanı ÖZYILMAZ,
Tırnaklarınızı çok kısa kesmeyiniz.
Tırnaklarınızın kanallarına girerek tırnağı yuvarlatarak kesmeyiniz.
Dar ve sivri burun ve topuklu ayakkabılardan uzak durunuz.
Ayaklarınızı kuru tutmaya özen gösteriniz.
Pamuklu çorap kullanın ve günlük değiştirin.
Şeker hastaları, ayaklarında dolaşım bozukluğu olan kişiler ya da kendi tırnaklarını kesemeyen kişiler tecrübeli, eğitimli ayak sağlığı uzmanından yardım almalıdır.
Tırnak batması için ayak sağlığı uzmanına başvurulmalıdır.
Tecrübesiz ve konusunda uzman olmayan kişiler tarafından yapılan bilinçsiz uygulamalar, tırnak probleminin tam olarak iyileşmemesine ve iltihaplanmasına yol açabiliyor. Bu kalıcı tırnak bozuklukları ve değişiklik hasarlara yol açabilir. Tırnak batmasının durumuna göre bakım ve bakım süreci değişebilir.
Erken ve tedbirler sayesinde sonradan oluşabilecek cerrahi yöntemlerin önüne geçilebilir şeklinde konuştu.
Bostancıdaki ayak sağlığı merkezimize gelerek tırnak batması konusunda ilk muayenemiz ücretsiz olduğunu aktarmak istiyoruz.
Bakım ve bakım süreci konusunda danışanımızı bilgilendirerek sağlıklı bir tırnak için en doğru adımı atmış olacaksınız.
Her ay düzenli medikal ayak bakımı yaptırmak tırnağınızda oluşabilecek sorunların oluşmamasını sağlar.
Ayakta iç kavisin olmamasına ya da yetersiz oluşuna düz taban içe basma (pes planus) adı verilir. Nüfusun %20 – %30 düz tabanlık içe basma görülmektedir.
Düz tabanlık tibia ve fibulanın iki distal ucunun birleştiği ayak bileği bölgesinin anormal aşırı yükleme şeklidir.
Ayak çoğu zaman yere temasıyla birlikte içe basma durumu gerçekleşir. Bu anormal hareket düz tabanın içe basma tabloları birlikte görülür. Ayak yere bastığında ayak kavisi vücudun ağırlığı taşımayarak ayağın düz bir hale gelmesine neden olur.
Ayakta normal yaylanma bozulunca; yaylanmaya katkı sağlamak amacıyla içe basma gelişir.
Bu da ayağın orta bölümü içe yatarken topukta dışa doğru yatma yapar. Buna bağlı olarak ayak bileği diz ve bel de ağrıları tetikler.
Ayağın ön bölümünde ;
Parmak deformiteleri; çekiç parmak,pençe parmak, mallet parmak gibi
Düz tabanlık bazen doğumsal, bazen travmaya bazen de ayak deformitelerine bağlı olarak gelişebilir.
Kişilerin doğru şekilde basması, bedenin ağırlığını tabana net yayılması sağlanarak bu sayede oluşmuş sorunların ortadan kaldırabilmek, oluşabilecek problemleri önleyebilmek için
PODOLİFE AYAK SAĞLIĞI farkını yaşayın. İstanbul Bostancı’daki ayak sağlığı merkezinde sizleri bekliyoruz.
Uzmanlar ortak pens ve makas kullanımını, ortak diş fırçası kullanmaya benzetiyor. Aletleriniz kendinize ait olmalıdır.
Manikür, el tırnaklarını çevreleyen (tırnağın parmağa yerleştiği yerdeki sınır çizgisi gibi düşünülebilir) ince et tabakasının kesilerek temizlenmesi ve tırnağın estetik bir şekle kavuşturulması işlemidir. Pedikür ise aynı işlemin ayak tırnakları üzerine uygulanmasıdır. Ciltte oluşan yara ve kesikler, vücutta açılan kapılar gibidir. Yani sağlığınızı tehdit edebilecek mikrop ve bakteriler, açılan bu kapıdan kolayca geçerek bedeninize giriş yapabilir. Manikür ve pedikür işlemi esansında uygulanan yanlış teknikler, kanamaya sebep olabilir. (Hastalık bulaştıran ilk ve en önemli sebeptir)
OJELERİ ÜÇ AYDA BİR YENİLEYİN Uzmanlar, ortak manikür-pedikür aletlerinin kullanımının, kan yoluyla bulaşan tüm hastalıkların bulaşmasına sebep olabildiğini söylüyorlar. Başta Hepatit olmak üzere tırnak mantarı ve bakteriyel-viral enfeksiyonların hemen hemen tamamı, bu yolla kişiden kişiye bulaşabiliyor. Ayrıca hastalıkların bulaşması için kanama oluşması da şart değil. Hijyenik manikür-pedikür yaptırmak için şu kurallara dikkat etmelisiniz:
İlk kural, kendinize ait aletler edinmeniz ve işlem esnasında sadece onların kullanılmasına izin vermenizdir. Unutmayın, mikrop ve bakteriler sadece başkalarının ellerinde bulunmazlar. İşleme başlamadan önce mutlaka el ve ayaklarınızı temizleyin. Böylece üzerinizde taşıdığınız mikroplar, birazdan açılacak giriş kapısından geçemeden kaybolup giderler.
Yapılan araştırmalar, oje ve parlatıcıların üç ayda bir yenilenmesi gerektiğini gösteriyor. İçerdikleri maddeler sebebiyle ürünün kendisi ve uygulama fırçaları, mikropların yerleşip çoğalması için uygun ortamlardır. Bu sebeple, özellikle sık kullandığınız oje ve parlatıcılardan edinin ve yanınızda götürün.
TIRNAKLARINIZ HAVA ALMALI
Zamansızlık ve ihmal, sürdüğünüz parlatıcıların uzun zaman tırnağınızda kalmasına neden oluyor. Oysa uzmanlar, haftada en az iki kez tırnakların ojeden arındırılarak birkaç saat de olsa hava ile temasının sağlanması gerektiğini söylüyorlar. Tırnaklarda oluşan sararmaların başlıca sebeplerinden biri, yeterince hava almıyor olmasıdır. Unutulmamalıdır ki; oje, yapı itibariyle bakterilerin yerleşip çoğalması için uygun bir yüzey oluşturur ve sıklıkla temizlenerek yenilenmesi sağlığınız açısından son derece önemlidir.
TIRNAK BATMASI GELİŞİR
Tırnak, deri altında bulunan germinal matriks adı verilen bölgede oluşur ve buradan büyümeye başlar. Bazen tırnaklar uzarken derinin altına girer ve yoluna orada devam eder. Bu, iki tarafta olabileceği gibi tek tarafta da meydana gelebilir. Deri altına giren tırnak tabakası, cilt tarafından yabancı madde olarak algılanır ve reaksiyon başlar. Şişme ve şiddetli ağrı en bilinen belirtileridir. Tırnak batması esnasında yaşanan ağrılar dayanılamaz hale gelebilir, bu durumda muhakkak müdahale etmek gerekir. Tüm parmaklarda görülebilen tırnak batması en sık ayak baş parmağında görülür.
ILIK SU BANYOSU İYİ GELİR Hatalı ve derinden kesilen tırnaklar (tırnakları düz hatta küt yapıda kesmek ve çok kısaltmamak doğrudur), dar, sivri burunlu ve küçük ayakkabılar giymek, tırnak köşesine alınan darbeler, aşırı kilo ve mantar enfeksiyonu, tırnak batmasının en bilinen sebepleri arasında yer alır. Kişiye dayanılmaz ağrılar veren tırnak batması, ilerlediğinde cerrahi müdahale gerektirebilir.
ESKİMEDİ DİYE KÜÇÜK AYAKKABI GİYDİRMEYİN! Genetik veya yapısal bozukluklar dışında bilinen en önemli ayak ağrısı sebebi, hatalı ayakkabı seçimidir. Yanlış ve aşırı egzersiz, ikinci sırada yer alır. Milimetrik ölçülerde dahi olsa küçük ayakkabı giymek, ciddi problemlere neden olabilir. Özellikle gelişme çağındaki çocuklar, ayakkabılarını eskitemeden değiştirmek zorunda kalırlar. Eskimedi diye küçülen ayakkabıyı giydirmekte ısrar etmeyin.
Aynı şekilde ayağınıza büyük gelen ayakkabı giymek de topuk yaralanmalarına sebep olur. Eğer topuğunuz ve ayakkabınız arasında sürtünmeye sebep olacak kadar boşluk varsa topuğunuz kolayca su toplayabilir.
Eğer uzun yürüyüşler yapıyorsanız spor ayakkabılarınızı altı-dokuz ayda bir yenilemelisiniz. Yapılan araştırmalar, aynı ayakkabı ile haftada 16 km. yürüyorsanız 9-12 ayda bir, bunun iki katı yol kat ediyorsanız dört-altı ayda bir yeni bir spor ayakkabı almanız gerektiğini söylüyor.
Yüksek topuklu ayakkabı giymek, en sık yapılan yanlışlardan biridir. Ancak çok düz tabanlı ayakkabı giymek de en az yüksek topuklu ayakkabı giymek kadar zararlıdır. Ayağınızın formunu ve konforunuzu bozmadan, hafif topuklu bir ayakkabı tercih etmelisiniz. Bilinen fiziksel bozukluklarınız varsa, mutlaka uzman bir hekim tarafından tavsiye edilen ölçülere uygun özel yapım ayakkabılar tercih etmeniz gerekir.
Nemli ortamlarda üreyen bu mantarın en önemli korunma şekli ayakları kuru tutmaktır. Havuz, deniz ve spor alanlarında ucu açık terlik giymekten korunarak önemli bir adım atmış oluruz. Sağlığımızı bu dış etkenlerden koruyacaktır.
Çiğdem Özyılmaz’a göre bir kozmetik sorunu olarak görünmeyen bu mantar mutlaka tedavi edilmesi gereken bir işlemdir. ————–
Çiğdem Özyılmaz, başlangıçta bir kozmetik sorun gibi görünen tırnak mantarının, tedavi edilmemesi durumunda, ayakta tırnakların kalınlaşarak ayakkabının iç kısmına dayanması nedeniyle basınç, iritasyon ve ağrıya; el tırnaklarındaki enfeksiyonların ise sosyal ve psikolojik sorunlara, iş ve aile hayatında başarısızlık ve mutsuzluklara neden olduğunu söyledi.
Tırnak mantarı yaş ile birlikte artıyor… Erişkinlerde çocuklardan üç kat daha fazla görülen tırnak mantarı, tırnakta renk değişimi, kalınlaşma, kırılma-kopma ve şekil bozukluğuna yol açıyor. Çiğdem Özyılmaz, Yetişkinlerin yüzde 15 – 20 sinde görülen tırnak mantarına, 60 yaş üzerindeki her üç kişiden birinde rastlanıyor. Yaş arttıkça kişilerde tırnak mantarı oluşma riski de artıyor. Bunun sebebi yaşla birlikte bağışıklık sisteminin zayıflaması. Ayrıca diyabet de tırnak mantarı için önemli bir risk faktörü oluşturuyor. diye konuştu.Çiğdem Özyılmaz Türkiyede iklim, hamam kültürü ve ayakların nemli bırakılması sebebiyle, diğer ülkelerden daha sık tırnak mantarına rastlandığını da sözlerine ekledi.
Tırnak Mantarı kişiden kişiye geçer… Tırnak mantarı bulunan noktaya temas ettikten sonra mutlaka ellerin yıkanması gerektiğini hatırlatan Çiğdem Özyılmaz Manikür, pedikür yaptırıyorsanız kullanılan aletlerin kişiye özel olarak temizlendiğinden emin olun, ayaklarını olabildiğince kuru ve temiz tutun, el ve ayak tırnaklarınızı uzatmayın, el tırnaklarının etrafındaki cildi yemeyin, temizlik yaparken eldiven kullanın, teri emen çoraplar kullanın, ortak duş ve soyunma odalarına çıplak ayakla girmeyin, tırnağa gelebilecek travmalara karşı dikkatli olun şeklinde uyarıda bulundu. Çiğdem Özyılmaz Ayak parmaklarını tamamen kaplayan, hava almasına izin vermeyen ayakkabılardan uzak durun. Bunlar tırnaklarda travmaya yol açar. Ayrıca tırnak mantarının üremesi için uygun bir ortam olan, nemli ve sıcak bir ortam oluşturur şeklinde konuştu.
Tırnak Mantarı tedavisi tırnağın kökünden başlar… Çiğdem Özyılmaz Tırnak mantarı, tırnağın içinde yer alan bir enfeksiyon olduğu için kullanılan ilacın da, tırnağın içine nüfuz etmesi gerekmektedir. Kalem şeklindeki, tırnak yatağına hızla nüfuz eder. Böylece enfeksiyon etkeni olan dermatofitlere kolayca ulaşır. Küçük molekül yapısı nedeniyle tırnağa hızla ve yüksek oranda etki eder. Mantara yol açan dermatofitlerin sakladığı her köşeye erişerek tırnak boyunca düzgün bir şekilde yayılır. Kullanıldığı tırnak uzadıkça, alttan yeni gelen tırnakla birlikte iyileşme açık şekilde fark edilir. şeklinde konuşarak, yaz gelmeden tırnak mantarından kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.
Bir insan hayatında ortalama kaç adım atar? Bebeklerde mantar ve batık tırnak oluşumu nasıldır? Ayağımızda kaç kemik, kaç bağ ve kaç kas vardır? Bir kadım ortalama kaç yıl ağda kullanır? Kaç kez ağda yapar? Kaç saat ağda yapar? Ömrü boyunca ağdaya ne kadar harcar?
Mantar problemi hakkında cevap hala aranırken Çiğdem Özyılmaz’dan konu ile ilgili önemli detaylar geldi. Mantar probleminin sık görüldüğü yerler ile problemin etkileyici rolündeki sebepler belirtildi.
Mantar problemi hakkında neler bilinmeli?
Ayak Sağlığı Uzmanı Çiğdem Özyılmaz, mantar; deri,saç ve ayaklarda olabildiğini belirtti ve bu bölgelerden bulaşıcı mikropların oluşturduğu enfeksiyonları belirtti.
Başlıca nedenleri anlatan Özyılmaz çok sıcak ve ayakların ıslak kalması bunların en önemlileri dedi. İlaçlar, şeker problemi, obezite ve hijyeni tam sağlayamamak bu problemi tetiklediğini belirtti. Ortak kullanım alanlarında rahatlıkla kişiden kişiye geçebileceğini belirterek özellikle bu alanlarda daha da dikkat edilmesi gerektiğini anlattı. Su, sabun ve deterjan gibi sürekli kullanılan gereksiz zamanlama sayesinde de problemin ilerlemesi oluşuyor.
Tüm vücudu etkileyen bir problem olan bu mantar etrafı kızararak dağılan bir şekle dönüşür. Daire şeklinde büyür. Aşırı terleyen kişilerde de renkli ve kepekli şekilde devam eder. En yaygını ise ayakta görülen şeklidir. Aşırı kaşıntı ile başlayıp kişiye kaşıdıkça rahatlama hissi verse de ilerleyen evrelerde daha da can sıkıcı hale kavuşur. Bu aşamaya gelmeden önce mutlaka ayak sağlığı merkezimize sizleri buyur ediyoruz. Açık yaralarda kana rahatlıkla karışabilen tehlikeli virüsler girer.
Ağrısız ve kolay yöntemlerle ile problemin ilerlemesi durdurulur ve gerekli bakım tarafımızdan başlatılır. Dar ayakkabı giymemek ve ortak kullanım alanlarında ayakları kuru tutup dikkat etmek en önemli faktör olarak bakımlarımızda yer alır.
Ayak sağlığı ve bakımı konusunda hizmet vermek üzere kurulmuştur.
Merkezimizde sunduğumuz tüm hizmetlerin en uygun steril ortamda olması ilk ve değişmez prensibimizdir.Paramedikal bir kuruluş olup her türlü ayak problemlerinin teşhisi ve kendi için tarif ettiği sınırlar içinde bu problemlerin giderilmesini amaçlar.
Podolife Ayak sağlığı uzmanlarımız almanya eğitimlidir.
Sağlıklı güvenilir ve steril ayak bakımı için sizinleyiz.
Derinin belli bir bölümünün mekanik baskı ve sürtünmeye maruz kalarak kalınlaşmasıdır. Yürümeyi zorlaştıran günlük yaşamanızı ,iş hayatınızı ,yaptığınız sporu olumsuz etkileyen ciddi bir problemdir.
Ağrısız yürümek istiyorsanız Podolife Ayak Sağlığına gelmeniz yeterlidir.
Ayaklarınız neden ağrıyor? Ayaklarınızda ağrı varsa yürüme zorluğu yaşıyor hatta yürümekte zorlanıyor sanız ağrısız yürümek istiyorsanız podolife ayak sağlığına gelmeniz yeterlidir. Günümüzde insanların genellikle kaldırımlarda veya sert ve elastik olmayan zeminlerde yürümektedir. Kaslar,ligamentler ve tendonlar gevşer ve ayakta doğuştan var olan destek sistemi zayıflar .Bunun sonucunda ayaklarda hasar meydana gelir ve tek taraflı aşınma basınç noktaları ayak diz, kalça eklemleriyle belkemiğinde aşırı meydana gelir ve ayaklarda ağrı hissi ortaya çıkar.
Ayaklarınız basınç noktalarını ayağın her bölgesine dağıtmaz ve yaylanma becerisini kaybederek ağırlığımızı taşıyamaz hale gelir.
Kendi tırnaklarınıza bakarak hangi hastalığa dair ipucunu görebilirsiniz. Akciğerden hastalıklarından kalp ve bağırsak hastalıklarına hatta AIDS’e kadar çoğu hastalığın belirtileri tırnaklarınızda gizli.
Tırnaklarınızda eğrilik var ise çıkıntılar çok belirgin ise çabuk kırılıp kırılmadığını kontrol edin. Tırnak altındaki derileri de kontrol edin.
Uygulama merkezimizde vermiş olduğumuz hizmetler: 1. Medikal Ayak Bakımı 2. Diabetik Ayak Bakımı 3. Medikal Tırnak Protezi 4. Mantar Bakımları 5. Nasır Uygulamaları 6. Nasır Koruma 7. Bant ile Batık Tırnak Bakımları 8. Ayak ve Bacak Masajları
