TÜM GÜNÜ MASA BAŞINDA YA DA OTURARAK GEÇİRENLER DİKKAT !

TÜM GÜNÜ MASA BAŞINDA YA DA OTURARAK GEÇİRENLER DİKKAT !

  Ayaklarımız bütün gün biz nereye istersek bizi oraya taşıyor. Aslında bütün yük onların üstünde peki biz onlara yeteri kadar ilgi gösteriyor muyuz?

  Gün boyu kapalı ayakkabıların içinde kalan ayaklar adeta saklanılmaya mecbur oysaki sakladığımız ilgilenmediğimiz ayaklarımız bizi bir ömür boyu taşıyor.

  Tercih ettiğiniz ayakkabılar ve ayakkabı seçimi ayaklarınızın sağlığı ve rahatı için uygun mudur ?

   Tüm günü masa başında çalışarak geçirenlerinde tercih ettiği ayakkabılar önemlidir risk her iki grup içinde aynıdır. Yanlış tercih ettiğimiz ayakkabılar deformite tırnaklara, tırnak mantarına, tırnak batması, nasırlara var olan basış problemlerinizi artırır.

  Aynı pozisyonda saatlerce kalmak veya bacak, bacak  üstüne atarak tüm ağırlığımızı tek ayağa verildiğinde ayak ta kramplara nasırlara sebep olabilir.

  Tüm günü ayakta geçirenler içinde durum hemen hemen aynıdır. Ayaklarınızı korumaya aldığınızdan emin olun.

  Ayakta oluşan sorunlarınız için Podolog & Ayak Sağlığı uzmanından yardım alabilirsiniz. Sağlıklı ayakkabı seçiminde var olan probleminizi çözüme kavuşturmanızda ve oluşabilecek problemlere karşı önlem alınması için günün temposundan ihmal edilen ayakların bakımı içinde bir ayak sağılığı uzmanından destek alabilirsiniz.  

                PODOLİFE FARKINI YAŞAYIN…..

Sağlıklı yaşam ayaklardan başar.

                                  Ayak sağlığı   PODOLİFE ‘ la başlar.

 

NASIR İLAÇLARI NASIRINIZI YOK ETMEZ !!!

NASIR İLAÇLARI NASIRINIZI YOK ETMEZ !!!

Nasırdan kurtulabilmek için eczaneden alınan % 40 salisilik asit ve laktik asit içeren  nasır ilacı, nasır bandı ve solüsyonlar nasırı yok edemezler. 

  Nasır bantları ve solüsyonlar asit içerikli olduğundan dolayı nasırlı bölgede hissedilen acının artmasına, oluşmuş nasırın çoğalmasına ve sağlıklı dokuyu da tahriş edeceği için kullanılmamalıdır.  Genel olarak nasır ilaçları nasırı yok etmeyecektir.

  Sağlıklı bireylerde bile ayak cildi için risk taşıdığı gibi özellikle şeker hastalığında, yaşlı bireylerde ve dolaşım bozukluğu olanlarda durum daha da tehlikeli olabilir.    

  Nasır bantları ve solüsyonlardaki salisilik asitin cildinizin derinlerine inebilme özelliğinden dolayı sağlıklı dokuyu da tahriş edeceğinden dolayı kullanılmamalıdır. 

   Asitin cilde daha fazla miktarda kullanılması derindeki dokulara ulaşması halinde dokuda nasırlı bölgede enfeksiyona neden olabilir. 

Nasır bakımı hakkında detaylı bilgi almak için Nasır – Ameliyatsız Kalınlaşmış Nasır Bakımı- Podolife Ayak Sağlığı Merkezi (podo-life.com) sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. https://podo-life.com/ucretsiz-muayene sayfamızdaki formu doldurarak Bostancı’daki ayak sağlığı merkezimize gelebilirsiniz.

seneye de giyer ne demek

‘SENEYE DE GİYER’ MANTIĞI YANLIŞ!

Merhabalar. Erişkinlerde de olduğu gibi çocuklarda da rahat ayakkabı kullanımı önemlidir. Ayak, ayakkabı içerisine oturmalı. Ayağın ayakkabının burnunda ve arkada yarım santim dolayında bir boşluk kalıyor olması idealdir, bunun üzerine çıkılmamalıdır.

Çocuklarda seneye de giyer mantığı ile alınan ayakkabılar ciddi problemlere kapı açabilmektedir. Çocuklarda ayak bakımı sayfamızda daha detaylı bilgilere erişebilirsiniz. Büyük numaralı tercih edilen ayakkabılarda ayak, ayakkabı içerisinde bilekten burkulmalar, denge kayıplarına, ayaklarda ve tırnaklarda deformelere yani deforme tırnak sorununa neden olur. Gelişim çağındaki çocuklarda, büyük numara, yanlış tercih edilen ayakkabılarda içe ve dışa basma gibi problemlerle pes cavus (Çukur ayak) veya da pes planusun (Düz taban) oluşma nedeni olabilirler.

Ayak, ayakkabı içerisinde normalinden daha fazla hareketli olacağından dolayı, nasır ve tırnak batması gibi problemlerde yaşanmaktadır. Tabanlık uygulamalarımız için Kişiye Özel Tabanlık sayfamızdan bilgi alabilirsiniz.

SAĞLIKLI YAŞAM AYAKLARDAN BAŞLAR 😉

bostancı ayak sağlığı obezite ayak bakımı

OBEZİTENİN AYAKLARA OLUMSUZ ETKİLERİ NELERDİR?

Obezite vücudumuzda aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanan obezite, sadece fazla kiloya sahip olmak anlamına gelmiyor. Sağlığı pek çok yönde olumsuz etkileyen obezite, vücüdumuzda aşırı miktarda yağ birikmesidir. Bir başka tanımla ise vücuda alınan enerjinin harcanandan fazla olma durumudur.

Dünya sağlık örgütü verilerine göre 2017 yılı itibari ile dünyada yaklaşık 2 milyar kişi obezite ile mücadele etmektedir. Türkiye de ise 16 milyon obeziteli kişi var; obezitenin beraberinde getirdiği birçok hastalık vardır. Bunlar diyabet, cilt hastalıkları, depresyon, tansiyon, dolaşım bozukluğu ve kalp damar gibi birçok hastalığında beraberinde getirmiş olur.

Obezite fiziksel hareketinizi kısıtlar. Bunun beraberinde de gelen hastalıklarla mücadelesini oldukça zorlaştırır.

obezite ayak bakımı
OBEZİTENİN AYAKLARA OLUMSUZ ETKİLERİ NELERDİR?

Obezitenin ayaklar üzerindeki olumsuz etkileri biliniyor. Ayağa olduğundan fazla yük binmesiyle ayakta ve bacakta ağrılar ve kramplar görülür obezitenin hareketlerini kısıtlamasıyla zayıflamış ve tembelleşmiş olan tendon ve kasların etkisiyle basış bozuklukları, deforme olmuş ayak ve tırnak problemlerine yol açar. Obezitenin getirdiği cilt problemlerinde ayak terlemesi de vardır ve terin tabi ki ayakta da olumsuz etkileri vardır. Ayaklar tüm gün kapalı ayakkabı içinde kaldıkları için çok yoğun kokuyla beraber mantar ve kızarıklıklar görülür. Bunlarında yanında ayaktaki basış problemlerinden dolayı nasırlar, siğiller, tırnak mantarı, batık tırnak, deformite tırnak, topuk dikeni, topuk çatlaması, tırnak kalınlaşması problemlerine de yol açabilir; önlem alınmadığı takdirde daha fazla olumsuzluklara yol açıp yaşam kalitemizi ciddi anlamda etkiler her sağlıklı bireyinde ayak sağlığına önem vermesi gerekir.

Ancak obeziteli kişilerin ayaklarına daha fazla önem vermeleri gerekiyor. Obeziteli kişiler için hatalı yapılan uygulamalar ya da önemsenmeyen küçük ayak problemleri ileride hoş olmayan ciddi sonuçlara yol açabilir. Yaşam kalitesini koruyabilmek için obeziteli kişiler ayak bakımı konusunda eğitimli ayak sağlığı uzmanı tarafından koruyucu ayak bakımı Bostancı Podolife Ayak sağlığı merkezimizde yapılmaktadır. Ayakta oluşmuş ve oluşabilecek problemlerin nedenlerini ayaklarda gözlemleyebilen tecrübeli ayak sağlığı uzmanı (Podolog) tarafından kontrol altında olması oluşabilecek ayak ve tırnak problemlerine karşı sizi korumaya alır.

Ayaklarınızda PODOLİFE farkını yaşayın.

Ayağınıza sağlık…..

podolife ayak sağlığı ve bakım merkezi nasıl oluşumu

NASIR OLUŞUMU

Nasırlar ayak tabanında, topuk altında, topuk arkasında, parmak aralarında ve parmak üstlerinde oluşabilir. 

  Ayağın bası ve sürtünmeye maruz kaldığında cilt savunma mekanizmasını çalıştırarak yoğun keratinleşme yani kalınlaşarak nasır olmuşu başlar. Nasırın acı vermesi, yüzeydeki ölü deri kalınlaşması değil, kalınlaşmanın altındaki sinir ve dokulara yaptığı baskıdır.   

     NASIRLAR GENELLİKLE; 

  • Basış bozukluğu olanlarda 
  • Ayakta çalışan kişilerde 
  • Dar sivri burunlu ayak anatomisine uygun olmayan ayakkabılar 
  • Spor yaparken alınan darbeler 
  • Ayak tabanı yüksek kişilerde 
  • Terleyen ayaklarda 
  • Hızlı şekilde kilo alıp veren kişilerde 

Nasır bantları asit içerikli olduğundan dolayı sağlıklı dokuyu da tahriş edeceği için kullanılmamalıdır.

ayak bakımı

AYAK BAKIMINDA DOĞRU BİLDİĞİNİZ YANLIŞLIKLAR……..

  • Tırnak batması var kuaföre gittiniz ya da kendiniz tırnağınızın batan yerini kestiniz. O an acınız geçti. Yanlıştır.
  • Tırnağın batan kısmı kesildiği zaman, tırnakla tırnak yatağı arasında boşluk oluşur. Bu boşlukta zamanla tırnakla ya da etle dolarak batık tırnak oluşmasına neden olur. Tırnak uzadıkça kesersiniz tırnak bozulduğu için her zaman batık devam eder.
  • Batığın iyileşmesi için tırnağınızın yatağı üzerinde içeriye doğru uzamayacak şekilde yönlendirilmesi gerekir, bu da ancak tel uygulaması ile gerçekleşir.
  • Tırnak mantarı ya da batık sorunundan dolayı tırnak çekildiğinde tekrar aynı sorunla malesef geri gelecektir.
  • Tırnağın çekilmesi sırasında tırnak kökü ( matrix ) bozulabilir ve tırnak daha kötü bir şekilde gelebilir.
  • Manikür ve pedikür uygulamasında el – ayak için önemli olan tırnak kütiküller kesilerek temizleniyor. Yanlıştır.
  • Kütikül kesilmesi; kütiküllerin artmasına ve sertleşmesine sebep olur. Ayrıca vücudumuzu koruyan bu etlerimizin kesilmesi dışarıdaki milyonlarca mikroba davetiye çıkarmış olur.
  • Nasır için kullanılan nasır bantlarında salisitik asit nasırlı bölümü yakar, fakat nasırın en derin noktasına ulaşamaz ayrıca canlı dokuyu da yakarak hassasiyet oluşturur.
  • Rahat edebilmek adına topuklu ayakkabılardan vazgeçip düz ince tabanlı ayakkabılar tercih edilmesi yanlıştır. 
  • Ayaklarınızı ılık veya sıcak suda 20-30 dakika bekletip ya da banyo sonrası ponzalamak yanlıştır.
    Çünkü uzun süre suya maruz kalan ayak cildi yumuşadığından dolayı ölü doku ile canlı dokuyu ayırt edemezsiniz. Yumuşayan ölü dokuyu temizlerken canlı dokuyu da temizlersiniz. Canlı dokuda tepki aldığı için savunma mekanizması devreye girecek daha hızlı kalınlaşarak geri gelir. 
  • Düzenli pedikür yaptırmak topuklarınızda kalıcı çatlaklar oluşturur.
ayak bakım ve nasır

NASIR

Derinin belli bir bölümünün mekanik baskı ve sürtünmeye maruz kalarak kalınlaşmasıdır. Yürümeyi zorlaştıran günlük yaşamanızı ,iş hayatınızı ,yaptığınız sporu olumsuz etkileyen ciddi bir problemdir.

Ağrısız yürümek istiyorsanız Podolife Ayak Sağlığına gelmeniz yeterlidir.

Ayaklarınız neden ağrıyor?
Ayaklarınızda ağrı varsa yürüme zorluğu yaşıyor hatta yürümekte zorlanıyor sanız ağrısız yürümek istiyorsanız podolife ayak sağlığına gelmeniz yeterlidir.
Günümüzde insanların genellikle kaldırımlarda veya sert ve elastik olmayan zeminlerde yürümektedir. Kaslar,ligamentler ve tendonlar gevşer ve ayakta doğuştan var olan destek sistemi zayıflar .Bunun sonucunda ayaklarda hasar meydana gelir ve tek taraflı aşınma basınç noktaları ayak diz, kalça eklemleriyle belkemiğinde aşırı meydana gelir ve ayaklarda ağrı hissi ortaya çıkar.

Ayaklarınız basınç noktalarını ayağın her bölgesine dağıtmaz ve yaylanma becerisini kaybederek ağırlığımızı taşıyamaz hale gelir.

Nasır nedir

Nasır

Derinin belli bir bölümünün  mekanik baskı ve sürtünmeye  maruz kalarak kalınlaşmasıdır. Yürümeyi zorlaştıran günlük yaşamanızı ,iş hayatınızı ,yaptığınız sporu olumsuz etkileyen ciddi bir problemdir.

Nasır ve deri kalınlaşmasının mekanik sebepleri ; basınç altında kalınlaşan bölümler normal ciltten daha sert ve sarımsıdır. Ayağın maruz kaldığı fiziksel baskı deri kalınlaşması yada oluşmasını belirleyicidir. Bunlar artan yaşla orantılı olarak ayağı en çok etkileyen lezyanlardır. Sebebe bağlı olarak lezyanlar tek yada bir den fazla simetri yada asimetrik olarak görülebilir.

Nasıra sebep olan etkenler  ; ayakkabı ,ayak şekline yada büyüklüğü ayak numarasına uygun olmayan.
Yürünen yüzey uzun zaman sert zeminde ayakta kalanlar .
Kemiklerinin duruşu bozuklukları
halluks valgus /rigidus, çekiç ve pençe parmaklar.
Yastık görevi yapan yağ tabakası bozuklukları
Yaşlanmaya bağlı sebepler, uzun kortizon tedavisi,römatoidartrit
Ayak veya bacak basış bozuklukları
Ayağın bazı bölgelerine aşırı yük binmesi
Kilo alma ve hamilelik
Podolife ayak sağlığında kişiye acı vermeden harici uygulanan callus krem ve solusyonlarla belirli bir süre yapılan periyodikle bakımlarla mekanik baskı ortadan kaldırılarak nasır tamamen temizlenir.