ayak sağlığı

AYAKKABI YANLIŞ SEÇİLDİĞİNDE NELER OLUR?

yanlis-ayakkabi-secimi

Yanlış ayakkabı seçiminde neler oluyor?

Ayağı rahatsız edecek ve şeklini bozabilecek tüm ayakkabı modellerinden uzak durulmalıdır. Yanlış seçilen ayakkabılar ayağın şekline zarar verdiği gibi kişinin bir süre sonra sağlık problemi yaşamasına neden olabilir.

Ayakta rahatsızlık, kısa zamanda vücudun başka kısımlarına geçer, ayaklardaki sinirler kalça, bacak ve sırt sinirlerine bağlıdır. Bundan dolayı ayaktaki rahatsızlık sırta da ağrı yapabilir. 26 kemikten meydana gelen ayak, vücudun bütün ağırlığını taşıyacak biçimdedir.

Her adımda, vücudun ağırlığı önce topuklara, sonra ayak kemerine geçer. Ayak yerden teması keseceği sırada ağırlık parmakların üzerine biner. Ayakkabınız darsa, ayak içinde rahat edemez, büzülür ve kasılır. Kaslar rahat çalışmadıkları için ayak ağrımaya başlar.

Doğru ayakkabı seçiminde önü ayağınızın genişliği kadar ayak parmaklarına yandan ve üstten baskı yapmayan deri ayakkabılar tercih edilmelidir.

Ayakkabıyı denerken iki ayakkabıyı da giyerek deneyiniz. Ayaklarınızın içinde rahat hareket edip etmediğini kontrol edip, hangi ayağınız büyükse büyük ayağa göre ayakkabı numaranızı seçiniz. Ayakkabı ayağınıza küçükse yeni ayakkabıya ayağımızın zamanla alışacağını asla düşünmeyin, hiçbir zaman rahat giyemezsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir