Tırnakların bakımı zordur yani değerini bilmeniz gerekmektedir. Beslenmenize de dikkat etmeniz gerekmektedir.
Tırnak kırılmaları demir,çinko,folik asit ve b12 vitamin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bunların eksikliği sadece kırılma değil, kabalaşma, tabaklaşma ve çatlama gibi durumları da beraberinde getirir. Bunların eksikliğinin önüne geçmek için et,süt,balık ve kırmızı et yemek gerekmektedir.
Beslenmenin dışında da önemli bir etken temizliktir. Çok aşırı yıkamamak ile birlikte normal ve kararında yıkamak gerekmektedir. Deterjan ve bulaşıktan uzak tutmanız gerekmektedir. Eskiler bunları yapmış olmalarına rağmen iyi beslendikleri için yani doğal-sağlıklı beslendikleri için çok sorun yaşamadılar. Güzel bir el ayak ve tırnaklara sahip olmak için önceliğiniz beslenme, ikinci adım ise temizlik olmalıdır.
Temizlik derken konuyu biraz açmak gerekirse, evdeki temizliğiniz dışında dışardaki temizliğe de dikkat etmelisiniz. Otobüste, metroda, kalabalık yerlerde dikkat etmelisiniz. Yolculuk sonrasında ofise ya da eve girer girmez elleri yıkamalıyız. Klavye, mouse ve en önemlisi telefondaki bakterilerdir. Telefondaki bakterilerin klozetlerden daha fazla olduğu artık ispatlanmış bir gerçektir. Telefonu az kullanmak gerekir. Telefonu uzun süre kullanıpta bıraktığınızda ıslak mendil ile temizleyin. Klavye, mouse, bilgisayar ve telefonları da temiz tutmak gerekiyor. Bunların dışında önemli bir yer ise direk temasa maruz kaldığınız manikür pedikür salonlarıdır. Problemlerin çoğu bu salonlardan bulaşmaktadır. Uzun tırnağı olanlar da dikkat etmelidir. Uzun tırnaklar daha da fazla risk taşımaktadır.
Tırnak üzerindeki görülmekte olan beyaz noktalar problemlerin belirtileridir. Eskiler buna vitamin eksikliği diyorlar. Kısmen doğru olmakla beraber bir el-ayak bakım merkezine giderek durum hakkında detaylı bilgi almanız gerekmektedir. Görüntüsü rahatsız edici olması ile birlikte sağlığı açısından da olumsuz görülebilir.
Uzun tırnaklar gibi şeytan tırnağı dediğimiz tırnak kenarındaki sert çıkıntılar önemlidir. Bunlara ilaç bakımı gerekmektedir. Azaltılması için de dikkat etmek gerekiyor. Lokal bakım yapılmalıdır.
Mantarlar ise daha tehlikelidir. Ayaklarda daha fazla görülmektedir. Mantarlar derinin üzerindeki tabakaya yani keratine yerleşir. Orada büyürler. Yani orada yaşamaya başlarlar. Tırnak içine girmesi ise daha büyük bir enfeksiyon oluşturur. Tırnak altından başlaması devamı ile köküne kadar ilerler ve kalınlaşmış tırnak olur. Hasarlı bir görünüme bürünür. Parmak araları ve ayak altında yani taban kısmında da mantar olma olasılığı yüksektir.
MANTAR SEBEPLERİ
Bazı hastalıklara sahip insanlarda mantar görünme oranı daha yüksektir. Örneğin şeker hastaları daha hızlı şekilde mantara yakalanırlar ve hızlı şekilde mantardan kurtulamazlar. Mantarın ilk zamanlarında fazla belli etmez. Sonralarında tırnak sararması ve kalınlaşması görülür. Ayakkabının baskısına göre de tırnak farklı şekilde büyür. Sonuç olarak tırnak mantarı, yani tırnak kalınlaşması olur. Tırnak kesiminde zorluk yaşarız. Sarı ve beyaz renge doğru tırnak rengi döner. Kalınlaşma ve dökülme başlamış olur. Mantarlar da genellikle ayak baş parmağı ayak serçe parmağına daha çok girerler. Çoğu tırnak hastalıkları mantara benzer. Tamamı da mantar ilaçları ve mantar bakımlar ile çözülmez. Ayak bakım merkezine gitmek gerekmektedir. Detaylı tetkiklerden sonra bakım süreci başlatılmalıdır. Çoğu zaman takip edilmektedir. Ayaktaki ve tırnaktaki mantarlar asla kendi kendine iyileşmez. Bir uzman gözetiminde bakım ve takip süreci başlatılmalıdır. Düzenli aralıklarla mantar oluşumunun durması ve yavaşlaması gözlenir.
Bu tür mantarlarda ilaçlar yerine lokal bakım gereksinimi daha yüksektir. Zaten sonuç olarak da lokal bakım ve takip daha olumludur. Tırnak kesimi ve törpülenmesi öncelikle dikkat edilecek husustur. Sonrasında da tırnak besleyici krem ve solüsyonlar diğer önemli noktalardır. Tek başına bir bakımı değil ancak genel bir reçete gibi yapılmalıdır. 4-5 ay gibi bir sürede kesin sonuçlara genelde ulaşılır.
Bu bakım sürecinde dikkat edilmesi gereken diğer genel hususlara her zaman dikkat edilmelidir. Ayağı çok sık yıkamamak ve yıkandığı zaman ise ıslak bırakmamak gerekiyor. Havuz, sauna, spor salonu gibi yerlerde terlik mutlaka kullanılmalıdır. Islak bırakılmaması da diğer husustur. Camilere çorapsız girmemek gerekiyor. Tırnakları uzatmadan kısa tutmak gerekiyor. Ortak tırnak makası yerine eşiniz ve kardeşiniz den ayrı kendinize özel tırnak makası olmalıdır. Pamuklu çoraplar genel tercihiniz olmalıdır.
