ayak sağlığı merkezi

Tırnak Batması ve Tırnak Mantarı

tarihinde yayınlandı
Tırnak Batması ve Tırnak Mantarı

Tırnak Batması

Vücudumuz üzerinde bir çok bakteri ve mantar hastalık yapmadan yaşamakta ve uygun şartlarda hızla çoğalıp enfeksiyona neden olmaktadırlar. Ayak mantarı ergenlik çağından sonra ileriki yaşlara doğru artarak devam etmektedir. Deride mikotik enfeksiyon yapan en önemli mantar dermatofitozlardır. Özellikle suni materyallerden yapılan ayakkabı ve terlik, yurt ortamı gibi kalabalık ve ortak eşya kullanımının fazla olduğu ortamlar ve duş zemini gibi ıslak yüzeyler hastalığın bulaşması ve yaygınlaşmasında etkili olmaktadır.

Vücudumuz üzerinde bir çok bakteri ve mantar hastalık yapmadan yaşamakta ve uygun şartlarda hızla çoğalıp enfeksiyona neden olmaktadırlar. Ayak mantarı ergenlik çağından sonra ileriki yaşlara doğru artarak devam etmektedir. Deride mikotik enfeksiyon yapan en önemli mantar dermatofitozlardır. Özellikle suni materyallerden yapılan ayakkabı ve terlik, yurt ortamı gibi kalabalık ve ortak eşya kullanımının fazla olduğu ortamlar ve duş zemini gibi ıslak yüzeyler hastalığın bulaşması ve yaygınlaşmasında etkili olmaktadır.

Tırnak Mantarı

Tırnak mantarı dışında bir diğer önemli ayak ve tırnak rahatsızlığı tırnak batmasıdır. Ayak, tüm gün boyunca vücudun yükünü taşıyan ve çevresel koşullardan çabuk etkilenen bir organdır. Vücut ağırlığının yanı sıra seçilen ayakkabının oluşturduğu birçok fiziksel sebepten dolayı da ayaklarımız olumsuz etkilenir. Bu fiziksel etmenler sonucu veya tırnakların doğru kesilmemesinden kaynaklanan nedenlerden dolayı, özellikle ayak baş parmağında tırnak batması görülebilmektedir. Ayakkabı ve tırnakların doğru kesilmemesi gibi fiziksel etmenlerin yanı sıra insanların % 70’i yaşamları boyunca en az bir kez tırnak mantarı ile mücadele ettikleri gözlemlenmiştir. Tırnak mantarı ayak hijyeni kurallarına uyulmamasından kaynaklanır. Özellikle iyi nefes almayan ayakkabılar içerisinde mantar gelişimi hızlanmaktadır. Çünkü mantar oksijensiz ve nemli ortamlarda çoğalmaktadır. Ayak mantarı kişinin günlük aktivitelerini kısıtlar ve estetik görüntüyü olumsuz yönde etkiler. Özellikle ayakların aşırı derecede terlemesi mantar oluşumunu tetiklemekte ve bunun sonucunda kötü koku, kaşıntı, pullanma oluşmaktadır.

Ayak tırnağındaki ya da parmakları arasındaki mantarın neden olduğu enfeksiyonlara zamanında müdahale edilmelidir. Çünkü hastalığın en önemli etkileri tekrarlaması, kronikleşmesi ve bakterilerin de gelişmesi için uygun ortam sağlanmasıdır. Bu olgu sonucunda ayak tırnaklarının yapısı bozulmakta ve hatta aşırı deformasyon sonucu dökülmektedir. Ayak sağlığı merkezi tırnak batması ve tırnak mantarı gibi konularda hastalara önemli hizmetler vermektedir. Tırnak batmasının bir çok kez tırnak mantarına bağlı sebeplerden dolayı ortaya çıktığı gözlemlenmiştir. Mantar hastalığına sahip tırnakların gittikçe kalınlaşması ve bu kalınlaşan tırnağın ayak tırnaklarının kenarlarına doğru baskı yapması tırnak batmasını oldukça kolay bir hale getirmiştir. Tırnak mantarı ve tırnak batması günlük yaşantıyı olumsuz yönde etkileyen rahatsızlıkların başında gelmektedir. Tedavileri ayak sağlığı merkezi tarafından yapılmalı, aksatılmamalı ve takip altında tutularak iyileşmeleri sağlanmalıdır.

Podo-life ayak sağlığı ve bakım merkezimize gelerek tırnak mantarı ve tırnak batması konusunda bakım ve tedavi hizmeti alabilirsiniz.

podo-life

Ayağınızın değerini bilin

tarihinde yayınlandı
Ayağınızın değerini bilin

Satın alacağınız ayakkabı ucuz ve kalitesiz olmamalı. İyi marka ve sentetik olmayan ürünleri tercih etmelisiniz. Rengi ve modeli güzel diye aldığınız ayakkabılar ilerde hatta kısa vadede sorun oluşturur. Kalıcı etkiler yapar. Üst kıyafet yani tişört kazak seçiminiz kadar ayakkabı seçimi de önemli olmalı.

Her yaşta ortopedik ayakkabı giyilmelidir. Küçük yaşta yapılacak bu alışkanlık yani kazanılacak bu alışkanlık önemlidir. Sadece çocuk yaşlarda değil yaşlılıkta da ortopedik ayakkabı kullanmak gerekmektedir. Her yaş grubuna özel farklı konsept ortopedik ayakkabılar vardır.

1-2 numara büyük alarak giyilen ayakkabılar da tehlikelidir. “1 numara büyük olsun seneye de giyer” demek aslında yanlış bir seçimdir. Ayağınıza tam oturmayan ayakkabı da tehlikelidir. Gevşek düz tabanlılık oluşturabilir. Dikkat edilmesi gerekmektedir.

Sağlıklı kişilerin kullanacağı ortopedik ayakkabılar aslında ihtiyaç dışı bir durumdur. Gevşek düztabanlıklar için sık kullanılan bir durum değildir. Bilimsel olarak da faydası henüz ortaya çıkarılmamıştır. Göz ardı edilen bir durum olsa da bu durumlarda özel yapım olan ortopedik tabanlıkları kullanmak daha iyi bir tercihtir.

Ortopedik tabanlıklar kişiye özel olarak üretilen bir eşyadır. Günlük kullanım için üretilmiştir. Koşu ve zor sporlar için uygun olmayacaktır. Kısmen bir tedavi aracıdır. Ayak bakım uzmanları tarafından çizilip özel aletler sayesinde en doğru hesaplar yapılarak hazırlanır. Ayak bakım uzmanları tarafından yani Podo-life bünyesindeki uzman personellerin çalışmaları sonucu sizlere özel tabanlıklar hazırlanır. Konu ile ilgisi olmayan ve bilgisiz kişiler tarafından yapılan tabanlıklar ayaklar için büyük tehlikedir. Tedavi edilmesi bir yana ayak sorunlarınız daha da kötüye gidebilir. Bu yüzden bir ayak uzmanına mutlaka görünmelisiniz. Başkası için hazırlanan tabanlıkları kesinlikle kullanmamalısınız. Hazır olan tabanlıklar ise kısmen çözüm gibi olsa da doğru bir tedavi için mutlaka sizin ayak yapınız ve kullanımınıza göre hazırlanmalıdır. Kullandığınız ayakkabı modeline ve ayak şeklinize uygun tasarımlar ile hazırlanmalıdır. Rahatsızlığın şiddet yeri ve yükü doğrultusunda hazırlanmalıdır. Buna benzer dikkat edilecek bazı noktalar da bulunuyor. Bunlar bir ayak sağlığı merkezinde rahatlıkla belirlenir ve doğru bakım/tedavi uygulanmaktadır. Mağazalarda satılan tabanlıklar ve ortopedik ayakkabılar ticari açıdan üretilmiş standart ürünlerdir. Doğru seçimi yapmak için iyi araştırma yapmalısınız.

AYAKKABI SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Alınan dar ayakkabılar zamanla açılmaz. Bu önemli bir etkendir. Ayakkabıyı ilk giydiğinizde rahat etmeniz gerekmektedir. Taraklı ayaklar için ucu sivri ayakkabı almamalısınız. Yürüyüş ayakkabısı tercih etmelisiniz. Parmak arası terlik kullanımı günde 1 saati geçmemelidir. Özellikle tatil bölgesinde yaşayanlarda ayak parmak çıkıntısı ciddi bir hastalıktır. Tedavisi ise en basit hali ile parmak arası terlik giyilmemesidir. Acil olarak kullanımı bırakılmalıdır. Ayakkabı alırken öğleden sonrayı tercih etmelisiniz. Ayaklar ancak kendi hacmine kavuşur. Topuklu ayakkabılardan da uzak durulması gerekiyor. Zor olan ayakkabılar sadece özel günlerde tercih edilmelidir. Ofis ortamında iseniz yanınızda mutlaka bir düz ayakkabı bulundurun. Alt çekmecenizde poşetli şekilde bir ayakkabı bulundurun. Sneaker denilen rahat ayakkabılar gündüz ofiste kullanılabilir. Öğle arasında topuklunuzu giyebilirsiniz. İş çıkışı da topuklunuzla eve gidebilirsiniz. Araç kullanımında ise mutlaka sneakerlarınızı tercih edin. Topuk yüksekliği ise 4-5 cm ‘yi geçmemelidir. Özel aracınızda bagajda bir çift ayakkabı mutlaka bulundurun. Ayak sağlığınız da diğer dikkat edilen sağlık etkenleri gibi önemlidir.

Ayakkabılarınızın suni deri ve sentetik olmamasına dikkat edin. 50-100 tl lik deri diyerek alınan ayakkabılar ciddi tehlikedir. Deri bir ayakkabı 200 tl civarındadır. Doğal deri her zaman en sağlıklısıdır. Siz ayağınıza özen gösterirseniz ayağınız da size mutlu bir yaşantı sunar. Topuk şişmesi ve yaralanması, tırnak batmaları ile ayak parmak şekil bozuklukları bu deri olmayan ucuz ayakkabılardan kaynaklanmaktadır. Önü dar yani sivri ayakkabıları 2-3 gün üst üste giymeyin. 1 gün sivri ayakkabı giydiyseniz 2 gün rahat ayakkabıyı tercih edin. Ayakkabı satın alırken de sık giydiğiniz çorapları yanınızdayken deneyin. Bu doğru olan yöntemdir. Kış aylarında kışlık çorap ile yazlık ayakkabı almayın. Bot giydiğinizde ayağınızda kalın çorap olabilir. Bu kalın çorap ile yazlık sneaker, yürüyüş ve babet tarzı rahat ayakkabıları alırsanız hata yapabilirsiniz. Gözden kaçırdığınız bu basit hata ilerde sıkıntı çıkartır. Ayakkabı değişimi ya da numara değişimi yapmak zorunda kalırsınız. Yazlık çorap ile alacağınız yazlık ayakkabıyı mağaza içinde yine 1-2 dakika yürüyerek test edin.

Yazımızı güzel bir söz ile bitiriyorum.

Başınızın rahat olması için önce ayağınızı rahat ettirin.

podo-life

Podolife Neden Otoklav Kullanıyor?

tarihinde yayınlandı
otoklav-nedir

Otoklav Neden Kullanılmalıdır?

Gerçek sterilizasyonun olmazsa olmazı OTOKLAV ‘ dır…
Otoklav, yüksek basınçlı su buharı ile doymuş bir ortamda sterilizasyon yapar. Yüksek buhar basıncı ve ısı ile mikroorganizmaların hücre zarını patlatarak onları etkisiz hale getirir.
Sterilizasyon işlemi için kullanılan basınç ve ısı ile aletlerin sterilizasyonun da kullanılan cihazdır.

Kuru hava sterilizasyonu ile OTOKLAV aynı şey değildir.

Otoklav Nedir?

Temizlik : Gözle görünen ya da görünmeyen fiziksel kirleticilerden arındırmak içim yapılan işlerin tümü temizlik kapsamındadır.
Hijyen : Sağlığa zarar verecek ortamlardan korunmak için yapılacak uygulamalar.
Dezenfeksiyon : Enfekte edici olan ( PATOJEN ) mikro organizmaların yok olmasıdır.
Sterilizasyon: Bir aletin üzerinde ya da içinde bulunan mikroorganizmaların yok edilmesi işlemine sterilizasyon denir. Sterilizasyon işlemi sonucunda virüsler, bakteriler, mantar gibi patojen olan ya da olmayan mikroorganizmaları yok eder.

PODOLİFE olarak önceliğimiz bizden hizmet alan kişinin ve hizmet veren uzmanın sağlığının korunması açısından otoklav kullanımı son derece önemlidir.

ayak sağlığı

DURUŞ BOZUKLUĞU ( Yanlış postur )

tarihinde yayınlandı
DURUŞ BOZUKLUĞU Yanlış postur

Vücudumuzda belirli yerlerimizin ağrı yapıyor olması sadece bulunan bölgenin değil farklı etkenlerden
dolayı olabilecek bir durumdur; örnek olarak skolyoz, diz, kalça gibi komplikasyonlar yanlış posturdan
kaynaklanabilir.

Önce yanlış duruşu düzeltmek için merkez yerden başlamak gerekir.
Yani AYAK ‘tan

YANLIŞ DURUŞ
*Dolaşım, solunum, beslenme ve atılım işlerini zorlaştırır.
*Destek yapıların yaralanmasına zemin hazırlar.
*Bitkin ve tükenmiş bir görüntü olur.

DOĞRU DURUŞ
*Organ sistemlerinin fonksiyonlarını yapabilmesine olanak sağlar.
*Destek yapılan ( kas, tendon, kemik v.b ) zedelenmesi, gerilmesi ya da fazla yüklenmeyi önler.
*Kişinin kendine güvenine pozitif etkisi olur, psikolojik iyileşme sağlar.

ayak sağlığı

Omurganızdaki bozulmaların ayaktan kaynakladığını biliyor musunuz?

tarihinde yayınlandı
ayak omurga ilişkisi

Ayak fonksiyonunda çok az bir bozukluk, ayaktan başlayarak bacak kası ve tendonları, diz, kasık, bel, boyun ve sırtta kadar vücudun her yerinde çeşitli problemlere yol açar. Bu yüzden ayak bakımına özen vermek tüm vücuda önem vermektir.

İnsan vücudunda hayali bir çizgi vardır; kalça, diz kapağı, ayak bileği ve ayaktan gelen. Topuklu ayakkabılar vücut yükünün belli bir kısmını aşağıya veriyor. Ve en büyük ağırlığı taşıma ayaklara kalıyor. Hızla deformasyon başlıyor. Ayak küçüldükçe artan basınçlar topuk olağandan fazla yük taşıyor. Sivri uçlu olan ayakkabıda ayak ön tarafa doğru kayıp uç kısımda yükü artırıyor. Birinci, beşinci parmakta sıkışmalar tırnak batması, tırnak kalınlaşması, tırnak mantarı ve nasır oluşmasını sağlar. Bu koşullarda bedensel yük sağlıklı dağılıp taşınamadığından diz problemleri görülüyor.

Ayak anatomisine uygun olmayan ayakkabılar diz, kalça, sırt, boyun ağrısına neden oluyor. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur, sağlam vücudu sağlıklı ayaklar taşımalıdır. Moda ve şık görünümlü, sivri burunlu dar ayakkabılar ve yüksek ökçeli ayakkabılar içerisine ayaklarınızı hapsetmeyin. . .

ayak sağlığı

AYAK NEDEN AĞRIR ?

tarihinde yayınlandı

Günümüz temposunda kırsal kesimin dışında insanlar genellikle kaldırımlar veya sert elastik olmayan zeminlerde yürümektedir. Bu durumun sürekliliği ve ayakta doğuştan var olan destek sistemi zayıflar; sonucunda ayakta hasarlar meydana geldiğinde basınç noktaları ayak, diz ve kalça eklemleriyle bel kemiğinde aşınmalar oluşur. Ayaklarda yorgunluk ve ağırlık hissi ortaya çıkar. Esnek olmayan sert zeminler hassas ayak parmağı köklerine, topuklara ve ağırlık merkezlerine basınç uygular. Beden ağırlığı ayaklarımızın basınç noktalarının ayağın her bölgesine dağıtmaz ve yaylanma becerisini kaybederek bedenin sağlıklı olması gerektiği koşullarda taşıyamaz hale gelir. Ön ayakta bulunan ince kan damarları sıkışarak krampları oluşturur. Vücudumuzun ağırlığının neden olduğu basınç ve şoklara bel kemiğine ve eklemlere aktarılır. Ayakta işlevini yitirmeye başlar; baldırdaki kas pompası yıprandığından kalbe kan akışı azalır.

Vücudumuzda belirli yerlerin ağrıması bulunan bölgenin değil; farklı etkenlerden dolayı olabilecek bir durumdur. Skolyoz, diz, kalça komplikasyonları yanlış postürdende kaynaklanabilir.

Yanlış postüru düzeltebilmeniz için merkez yerden başlamalısınız

Yani AYAK ‘ tan

podo-life

Tırnaklarınızın değerini bilmelisiniz

tarihinde yayınlandı

Tırnakların tedavisi zordur yani değerini bilmeniz gerekmektedir. Beslenmenize de dikkat etmeniz gerekmektedir.

Tırnak kırılmaları demir,çinko,folik asit ve b12 vitamin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bunların eksikliği sadece kırılma değil, kabalaşma, tabaklaşma ve çatlama gibi durumları da beraberinde getirir. Bunların eksikliğinin önüne geçmek için et,süt,balık ve kırmızı et yemek gerekmektedir.

Beslenmenin dışında da önemli bir etken temizliktir. Çok aşırı yıkamamak ile birlikte normal ve kararında yıkamak gerekmektedir. Deterjan ve bulaşıktan uzak tutmanız gerekmektedir. Eskiler bunları yapmış olmalarına rağmen iyi beslendikleri için yani doğal-sağlıklı beslendikleri için çok sorun yaşamadılar. Güzel bir el ayak ve tırnaklara sahip olmak için önceliğiniz beslenme, ikinci adım ise temizlik olmalıdır.

Temizlik derken konuyu biraz açmak gerekirse, evdeki temizliğiniz dışında dışardaki temizliğe de dikkat etmelisiniz. Otobüste, metroda, kalabalık yerlerde dikkat etmelisiniz. Yolculuk sonrasında ofise ya da eve girer girmez elleri yıkamalıyız. Klavye, mouse ve en önemlisi telefondaki bakterilerdir. Telefondaki bakterilerin klozetlerden daha fazla olduğu artık ispatlanmış bir gerçektir. Telefonu az kullanmak gerekir. Telefonu uzun süre kullanıpta bıraktığınızda ıslak mendil ile temizleyin. Klavye, mouse, bilgisayar ve telefonları da temiz tutmak gerekiyor. Bunların dışında önemli bir yer ise direk temasa maruz kaldığınız manikür pedikür salonlarıdır. Hastalıkların çoğu bu salonlardan bulaşmaktadır. Uzun tırnağı olanlar da dikkat etmelidir. Uzun tırnaklar daha da fazla risk taşımaktadır.

Tırnak üzerindeki görülmekte olan beyaz noktalar hastalıkların belirtileridir. Eskiler buna vitamin eksikliği diyorlar. Kısmen doğru olmakla beraber bir el-ayak bakım merkezine giderek durum hakkında detaylı bilgi almanız gerekmektedir. Görüntüsü rahatsız edici olması ile birlikte sağlığı açısından da olumsuz görülebilir.

Uzun tırnaklar gibi şeytan tırnağı dediğimiz tırnak kenarındaki sert çıkıntılar önemlidir. Bunlara ilaç tedavisi gerekmektedir. Azaltılması için de dikkat etmek gerekiyor. Lokal tedavi yapılmalıdır.

Mantarlar ise daha tehlikelidir. Ayaklarda daha fazla görülmektedir. Mantarlar derinin üzerindeki tabakaya yani keratine yerleşir. Orada büyürler. Yani orada yaşamaya başlarlar. Tırnak içine girmesi ise daha büyük bir enfeksiyon oluşturur. Tırnak altından başlaması devamı ile köküne kadar ilerler ve kalınlaşmış tırnak olur. Hasarlı bir görünüme bürünür. Parmak araları ve ayak altında yani taban kısmında da mantar olma olasılığı yüksektir.

MANTAR SEBEPLERİ

Bazı hastalıklara sahip insanlarda mantar görünme oranı daha yüksektir. Örneğin şeker hastaları daha hızlı şekilde mantara yakalanırlar ve hızlı şekilde mantardan kurtulamazlar. Mantarın ilk zamanlarında fazla belli etmez. Sonralarında tırnak sararması ve kalınlaşması görülür. Ayakkabının baskısına göre de tırnak farklı şekilde büyür. Sonuç olarak tırnak mantarı, yani tırnak kalınlaşması olur. Tırnak kesiminde zorluk yaşarız. Sarı ve beyaz renge doğru tırnak rengi döner. Kalınlaşma ve dökülme başlamış olur. Mantarlar da genellikle ayak baş parmağı ayak serçe parmağına daha çok girerler. Çoğu tırnak hastalıkları mantara benzer. Tamamı da mantar ilaçları ve mantar tedavileri ile çözülmez. Ayak bakım merkezine gitmek gerekmektedir. Detaylı tetkiklerden sonra bakım süreci başlatılmalıdır. Çoğu zaman tedavi edilmektedir. Ayaktaki ve tırnaktaki mantarlar asla kendi kendine iyileşmez. Bir uzman gözetiminde bakım ve takip süreci başlatılmalıdır. Düzenli aralıklarla mantar oluşumunun durması ve yavaşlaması gözlenir. Selülit ve erizipel gibi yumuşak derilerin enfeksiyon başlangıcına müdahele etmek gerekmektedir.

Bu tür mantarlarda ilaç tedavisi yerine lokal tedavi gereksinimi daha yüksektir. Zaten sonuç olarak da lokal tedavi daha olumludur. Tırnak kesimi ve törpülenmesi öncelikle dikkat edilecek husustur. Sonrasında da tırnak besleyici krem ve solüsyonlar diğer önemli noktalardır. Tek başına bir tedavi değil ancak genel bir reçete gibi yapılmalıdır. 4-5 ay gibi bir sürede kesin sonuçlara genelde ulaşılır.

Bu tedavi sürecinde dikkat edilmesi gereken diğer genel hususlara her zaman dikkat edilmelidir. Ayağı çok sık yıkamamak ve yıkandığı zaman ise ıslak bırakmamak gerekiyor. Havuz, sauna, spor salonu gibi yerlerde terlik mutlaka kullanılmalıdır. Islak bırakılmaması da diğer husustur. Camilere çorapsız girmemek gerekiyor. Tırnakları uzatmadan kısa tutmak gerekiyor. Ortak tırnak makası yerine eşiniz ve kardeşiniz den ayrı kendinize özel tırnak makası olmalıdır. Pamuklu çoraplar genel tercihiniz olmalıdır.

ayak sağlığı

Ayağınız Doğanın Bir Mücizesi

tarihinde yayınlandı

Ayağınız 26’sı oynak olmak üzere 28 bağımsız kemikten oluşur. Bu kemikleri tendonlar, ligamanlar ve kaslar bir arada tutar. Bu karmaşık mucize sizi bütün hayatınız boyunca taşımakla görevlidir. Tıpkı diğer araçlarda olduğu gibi ayaklarınız da düzenli bakıma ve korumaya ihtiyaç duyar. Örneğin bir kaç yıl sonra yenisi satın alınabilen arabanın aksine ayaklarınız size bir ömür boyu hizmet etmesi gerekir ve onların yenilerini satın alamazsınız veya yenisiyle değiştiremezsiniz. İşte bu yüzden ayaklarınıza iyi bakmalısınız.

podo-life

Geceleri çorap ile uyumak çok tehlikeli! İşte sebebi

tarihinde yayınlandı

corap1

Pek çok insan özellikle kış aylarında ayaklarını sıcak tutması için çorapla uyuyabiliyor. Aslında çok masum gibi duran bu davranışın zararlarını duyunca şaşıracaksınız. İşte geceleri çorap ile uyumayı masumluktan çıkaran zararları.

Geniş bir kitle geceleri çorapla yatma alışkanlığına sahip. Bu alışkanlığın birçok kimse tarafından az bilinse de bazı zararları var. Geceleri giyilen çoraplarda bulunan lastikler uyurken uzun süre ayakta kalınca baskı ile ve o bölgenin havasız kalmasına sebep olarak vücudu olumsuz bir şekilde etkilemekte. Bu yüzden biz de bu az bilenen durum ile alakalı okuyucularımıza bilgi vermek istedik.

corap-2

ZARARLARI NELER?

Geceleri çorap ile uyumak öncelikle vücuttaki kan dolaşımını bozmaktadır. Deri ve ayak sağlığı bozulmalarına da sebep olan geceleri çorapla uyumak; ayakta morarma, deride kuruma/kaşıntı veya uzun vadede tırnaklarda biçim bozukluklarının meydana gelmesine zemin hazırlayabiliyor.

Ayrıca çoraptaki deterjan kalıntılarının vücuda uzun zaman süresince temas etmesi sonucunda irritan dermatitlerin veya alerjik dermatitlerin oluşması ve bununla ilişkili olarak ayakta kızarma, kaşıntı ya da kepeklenme vb. şikayetlere neden olabilir. Bununla birlikte geceleri çorap giyerek uyumak ayakların terlemesi ve havasız kalması durumunu meydana getireceğinden ayakta mantar enfeksiyonu oluşumuna da sebebiyet verecektir.

corap-3

Son olarak geceleri çorap ile uyumanın bir diğer zararı ise ayakta egzama hastalığı ile karşılaşılmasıdır. Bu sebeple hem deri hem de ayak sağlığı bakımlarından geceleri uyurken çorap giymemeye özen gösterilmesi gerekmektedir. Ayakta tırnak batması, mantar ve nasır gibi sebeplerin de ortaya çıkması geceler uyurken çorap giymenin zararları arasındadır.

podo-life

Bilinmesi Gerekenler 2017

tarihinde yayınlandı

MANİKÜR VE PEDİKÜR ALETLERİ KİŞİYE ÖZEL OLMALI

Uzmanlar ortak pens ve makas kullanımını, ortak diş fırçası kullanmaya benzetiyor. Aletleriniz kendinize ait olmalı, manikürü yapan eldiven kullanmalı

Manikür, el tırnaklarını çevreleyen (tırnağın parmağa yerleştiği yerdeki sınır çizgisi gibi düşünülebilir) ince et tabakasının kesilerek temizlenmesi ve tırnağın estetik bir şekle kavuşturulması işlemidir. Pedikür ise aynı işlemin ayak tırnakları üzerine uygulanmasıdır. Ciltte oluşan yara ve kesikler, vücutta açılan kapılar gibidir. Yani sağlığınızı tehdit edebilecek mikrop ve bakteriler, açılan bu kapıdan kolayca geçerek bedeninize giriş yapabilir. Manikür ve pedikür işlemi esansında uygulanan yanlış teknikler, kanamaya sebep olabilir. (Hastalık bulaştıran ilk ve en önemli sebeptir) Güzellik salonlarında kullanılan manikür ve pedikür aletleri, ortak kullanılır. Uzmanlar; ortak pens ve makas kullanımını, ortak diş fırçası kullanmaya benzetiyorlar.

manikur2

OJELERİ ÜÇ AYDA BİR YENİLEYİN
Uzmanlar, ortak manikür-pedikür aletlerinin kullanımının, kan yoluyla bulaşan tüm hastalıkların bulaşmasına sebep olabildiğini söylüyorlar. Başta Hepatit olmak üzere tırnak mantarı ve bakteriyel-viral enfeksiyonların hemen hemen tamamı, bu yolla kişiden kişiye bulaşabiliyor. Ayrıca hastalıkların bulaşması için kanama oluşması da şart değil. Hijyenik manikür-pedikür yaptırmak için şu kurallara dikkat etmelisiniz:
İlk kural, kendinize ait aletler edinmeniz ve işlem esnasında sadece onların kullanılmasına izin vermenizdir.
Unutmayın, mikrop ve bakteriler sadece başkalarının ellerinde bulunmazlar. İşleme başlamadan önce mutlaka el ve ayaklarınızı temizleyin. Böylece üzerinizde taşıdığınız mikroplar, birazdan açılacak giriş kapısından geçemeden kaybolup giderler.
Yapılan araştırmalar, oje ve parlatıcıların üç ayda bir yenilenmesi gerektiğini gösteriyor. İçerdikleri maddeler sebebiyle ürünün kendisi ve uygulama fırçaları, mikropların yerleşip çoğalması için uygun ortamlardır. Bu sebeple, özellikle sık kullandığınız oje ve parlatıcılardan edinin ve yanınızda götürün.

manikur3

TIRNAKLARINIZ HAVA ALMALI

Zamansızlık ve ihmal, sürdüğünüz parlatıcıların uzun zaman tırnağınızda kalmasına neden oluyor. Oysa uzmanlar, haftada en az iki kez tırnakların ojeden arındırılarak birkaç saat de olsa hava ile temasının sağlanması gerektiğini söylüyorlar. Tırnaklarda oluşan sararmaların başlıca sebeplerinden biri, yeterince hava almıyor olmasıdır. Unutulmamalıdır ki; oje, yapı itibariyle bakterilerin yerleşip çoğalması için uygun bir yüzey oluşturur ve sıklıkla temizlenerek yenilenmesi sağlığınız açısından son derece önemlidir.
Manikür yapan kişinin temizliğine dikkat edin. Size manikür yapacak kişinin ellerinin de temiz olduğundan emin olmanız gerekir. Uzmanın tek kullanımlık eldiven kullanmasını sağlamak alınabilecek en iyi tedbirdir.

TIRNAK BATMASI GELİŞİR

Tırnak, deri altında bulunan germinal matriks adı verilen bölgede oluşur ve buradan büyümeye başlar. Bazen tırnaklar uzarken derinin altına girer ve yoluna orada devam eder. Bu, iki tarafta olabileceği gibi tek tarafta da meydana gelebilir. Deri altına giren tırnak tabakası, cilt tarafından yabancı madde olarak algılanır ve reaksiyon başlar. Şişme ve şiddetli ağrı en bilinen belirtileridir. Tırnak batması esnasında yaşanan ağrılar dayanılamaz hale gelebilir, bu durumda muhakkak müdahale etmek gerekir. Tüm parmaklarda görülebilen tırnak batması en sık ayak baş parmağında görülür.

manikur4

ILIK SU BANYOSU İYİ GELİR
Hatalı ve derinden kesilen tırnaklar (tırnakları düz hatta küt yapıda kesmek ve çok kısaltmamak doğrudur), dar, sivri burunlu ve küçük ayakkabılar giymek, tırnak köşesine alınan darbeler, aşırı kilo ve mantar enfeksiyonu, tırnak batmasının en bilinen sebepleri arasında yer alır. Kişiye dayanılmaz ağrılar veren tırnak batması, ilerlediğinde cerrahi müdahale gerektirebilir. Henüz başlangıç aşamasında olan tırnak batmasında, günde iki-üç kez tekrar edilen ılık su banyoları, antiseptiklerle batan kısmın sıklıkla temizlenmesi ve antibiyotikli krem uygulanması olumlu sonuç verebilir. Ilık suda yumuşatılan tırnak ile deri arasına pamuk sıkıştırmak da uygulanan yöntemler arasında yer alıyor. İlerleyen vakalarda ise cerrahi müdahale şarttır.

manikur5

ESKİMEDİ DİYE KÜÇÜK AYAKKABI GİYDİRMEYİN!
Genetik veya yapısal bozukluklar dışında bilinen en önemli ayak ağrısı sebebi, hatalı ayakkabı seçimidir. Yanlış ve aşırı egzersiz, ikinci sırada yer alır. Milimetrik ölçülerde dahi olsa küçük ayakkabı giymek, ciddi problemlere neden olabilir. Özellikle gelişme çağındaki çocuklar, ayakkabılarını eskitemeden değiştirmek zorunda kalırlar. Eskimedi diye küçülen ayakkabıyı giydirmekte ısrar etmeyin.

Aynı şekilde ayağınıza büyük gelen ayakkabı giymek de topuk yaralanmalarına sebep olur. Eğer topuğunuz ve ayakkabınız arasında sürtünmeye sebep olacak kadar boşluk varsa topuğunuz kolayca su toplayabilir.

Eğer uzun yürüyüşler yapıyorsanız spor ayakkabılarınızı altı-dokuz ayda bir yenilemelisiniz. Yapılan araştırmalar, aynı ayakkabı ile haftada 16 km. yürüyorsanız 9-12 ayda bir, bunun iki katı yol kat ediyorsanız dört-altı ayda bir yeni bir spor ayakkabı almanız gerektiğini söylüyor.
Yüksek topuklu ayakkabı giymek, en sık yapılan yanlışlardan biridir. Ancak çok düz tabanlı ayakkabı giymek de en az yüksek topuklu ayakkabı giymek kadar zararlıdır. Ayağınızın formunu ve konforunuzu bozmadan, hafif topuklu bir ayakkabı tercih etmelisiniz. Bilinen fiziksel bozukluklarınız varsa, mutlaka uzman bir hekim tarafından tavsiye edilen ölçülere uygun özel yapım ayakkabılar tercih etmeniz gerekir.

podo-life

Mantar hastalığı nedir?

tarihinde yayınlandı

 Çiğdem Özyılmaz’dan mantar hastalığı uyarısı

Mantar hastalığı hakkında cevap hala aranırken Çiğdem Özyılmaz’dan konu ile ilgili önemli detaylar geldi. Mantar hastalığının sık görüldüğü yerler ile hastalığın etkileyici rolündeki sebepler belirtildi.

Mantar hastalığı hakkında neler bilinmeli?

Ayak Sağlığı Uzmanı Çiğdem Özyılmaz, mantar; deri,saç ve ayaklarda olabildiğini belirtti ve bu bölgelerden bulaşıcı mikropların oluşturduğu enfeksiyonları belirtti.

Tedavisi ve hastalığa ait başlıca nedenleri anlatan Özyılmaz çok sıcak ve ayakların ıslak kalması bunların en önemlileri dedi. İlaçlar, şeker hastalığı, obezite ve hijyeni tam sağlayamamak bu hastalığı tetiklediğini belitrtti. Ortak kullanım alanlarında rahatlıkla kişiden kişiye geçebilecğeini belirterek özellikle bu alanlarda daha da dikkat edilmesi gerektiğini anlattı. Su, sabun ve detarjan gibi sürekli kullanılan gereksiz zamanlama sayesinde de hastalığın ilerlemesi oluşuyor.

Tüm vücudu etkileyen bir hastalık olan bu mantar etrafı kızararak dağılan bir şekile dönüşür. Daire şeklinde büyür. Aşırı terleyen kişilerde de renkli ve kepekli şekilde devam eder. En yaygını ise ayakta görülen şeklidir. Aşırı kaşıntı ile başlayıp kişiye kaşıdıkça rahatlama hissi verse de ilerleyen evrelerde daha da can sıkıcı hale kavuşur. Bu aşamaya gelmeden önce mutlaka ayak sağlığı merkezimize sizleri buyur ediyoruz. Açık yaralarda kana rahatlıkla karışabilen tehlikeli virüsler girer.

Ağrısız ve kolay yöntemlerle ile hastalığın ilerlemesi durdurulur ve gerekli tedavi tarafımızdan başlatılır. Dar ayakkabı giymemek ve ortak kullanım alanlarında ayakları kuru tutup dikkat etmek en önemli faktör olarak tedavilerimizde yer alır. Ortalama 6 aya kadar tedavimiz tamamlanmış olarak sağlığınızı önemli bir tehditten arındırmış olursunuz.

kemik çıkması

(Kemik çıkması) Hallux Valgus

tarihinde yayınlandı

Baş parmağın diğer parmaklar üzerine doğru eğildiği ve baş parmak ekleminde ikincil bir kemik çıkıntısının bulunduğu klinik bir tablodur. Bir çok etkeni vardır ; Ayakları doğuştan taraklı olan sürekli olarak dar ve sivri burunlu ayakkabı giyen baş parmak ekleminde dejeneratif artrif bulunan ve düz tabanlı kişilerde sıkça görülür. Sadece gece ateli ve silikon makara kullanmak yeterli değildir.

podo-life

SİĞİL

tarihinde yayınlandı

Ayakta en çok rastlanan siğil virüsü human popillama virüs .

Ayakta çoğunlukla ağırlık taşıyan noktalarda ortaya çıkar ,ön ayakta topukta görüldüğünden daha sıklıkla rastlanır. Tekli ,grup şeklinde olabilir. Ergenlik çağındaki çocuklar en çok etkilenen hasta grubudur. Çıplak ayakla yapılan aktiviteler sonucu direk temasla bulaşabilir.

Hayat bir serüvendir. Bu serüvende insanlar bir takım sebepler yüzünden sabahtan akşama kadar koşuşturup dururlar. Çalışanlar iş yerlerinde , ev hanımları ev içerisinde ,öğrenciler okullarında ve herkes olması gereken yerde hareket halindedir. Gün içerisinde sürekli ayakta durmaktan ayaklarımız zamanla yıpranmaya başlar. Saatlerce kapalı ayakkabılar içine hapsettiğimiz ayaklarımız da tırnak batması, tırnak çevresinde dokuda enfeksiyon, mantar ,nasır, kemik deformasyonları oluşur.

Merkezimizde bulunan özel cihazlarla harici uygulanacak krem ve solusyonlarla belirli süre yapılan periyodik bakımlarla iyileşmesi sağlanır.

ayak sağlığı

Podolife Ayak Sağlığı Merkezi

tarihinde yayınlandı

Ayak sağlığı ve bakımı konusunda hizmet vermek üzere kurulmuştur.

Merkezimizde sunduğumuz tüm hizmetlerin en uygun steril ortamda olması ilk ve değişmez prensibimizdir.Paramedikal bir kuruluş olup her türlü ayak problemlerinin teşhisi ve kendi için tarif ettiği sınırlar içinde bu problemlerin giderilmesini amaçlar.

Podolife Ayak sağlığı uzmanlarımız almanya eğitimlidir.

Sağlıklı güvenilir ve steril ayak bakımı için sizinleyiz.

Ayaklarınızı saklayarak problemlerinizi çözemezsiniz.

 

nasır

NASIR

tarihinde yayınlandı

Derinin belli bir bölümünün mekanik baskı ve sürtünmeye maruz kalarak kalınlaşmasıdır. Yürümeyi zorlaştıran günlük yaşamanızı ,iş hayatınızı ,yaptığınız sporu olumsuz etkileyen ciddi bir problemdir.

Ağrısız yürümek istiyorsanız Podolife Ayak Sağlığına gelmeniz yeterlidir.

Ayaklarınız neden ağrıyor?
Ayaklarınızda ağrı varsa yürüme zorluğu yaşıyor hatta yürümekte zorlanıyor sanız ağrısız yürümek istiyorsanız podolife ayak sağlığına gelmeniz yeterlidir.
Günümüzde insanların genellikle kaldırımlarda veya sert ve elastik olmayan zeminlerde yürümektedir. Kaslar,ligamentler ve tendonlar gevşer ve ayakta doğuştan var olan destek sistemi zayıflar .Bunun sonucunda ayaklarda hasar meydana gelir ve tek taraflı aşınma basınç noktaları ayak diz, kalça eklemleriyle belkemiğinde aşırı meydana gelir ve ayaklarda ağrı hissi ortaya çıkar.

Ayaklarınız basınç noktalarını ayağın her bölgesine dağıtmaz ve yaylanma becerisini kaybederek ağırlığımızı taşıyamaz hale gelir.

ayak sağlığı

Diabetik ayak bakımı neden yapılmalıdır.

tarihinde yayınlandı

Şeker hastalığı tarih boyunca toplumların en önemli sağlık sorunlarından biri olmuştur.Yeni tedavi yaklaşımları ve geliştirilen ilaçlar sayesinde kan şeker düzeyleri kontrol altında tutulabildiğinden günümüzde diyabetin ölümcül olan sonuçlarına daha az rastlamaktayız. Ancak özellikle uzun dönemde gelişen komplikasyonlar açısından durumun çok iyi kontrol altında olduğunu söylemek mümkün değildir. Böbreklerin etkilenmesiyle nefropati,gözlerde retinopati, el ve ayaklarda nöropati diyabetik ayak bunlardır. Unutulmaması gereken en önemli nokta ise şeker hastalığının ,laboratuvar yada klinik bulgu olarak ortaya çıkmadan önce 12-15 yıl boyunca dokularda bu hasarı yapmaya başlamış olmasıdır. Şeker hastalarının hastaneye baş vurma nedenlerinin %20 sini ayak sorunları oluşturmaktadır. Genel toplumda uygulanan ayak kesme ( ampütasyon ) ameliyatlarının %50-70 kadarının diabetli hastalarda olduğu saptanmıştır. Parmağı kesilen bir şeker hastasında ikinci bir ameliyat ihtiyaç riski iki yıl içinde %50 olmaktadır.Bu hastalarda malesef hem yaşam kalitesi düşmekte hem de yaşam süresi kısalmaktadır. Diabetiklerin her ay periyodik ayak sağlığı uzmanı tarafından bakım ve takibi sağlanmalıdır.

ÇİĞDEM ÖZYILMAZ
Podolife Ayak Sağlığı Uzmanı
ayak sağlığı

Diyabetik ayak bakımı

tarihinde yayınlandı

Almanyada yaşayan diyabetiklilerin sayısı yaklaşık 6 milyondur. Türkiyede her 5 kişiden birinin diyabetli olduğu sanılmaktadır.

Hastaneye baş vuran her 4 diyabetikliden birinin şikayeti diyabetik ayak sendromudur. Sinir sistemi ve dolaşım bozuklukları ayak problemlerinin ana sebebidir. Malesef semptomlar genellikle çok geç fark edilmekte ve  almanyada her yıl 30.000 amputasyon bu sebeple yapılmaktadır.
Doğru ayak bakımı yapılsa bu kişilerin yarısı kurtarılabilir. Koruyucu bakım ve uygun hasta tavsiyeleri bu yüzden çok büyük önem taşımaktadır.
Kalınlaşmış deri tabakalarını temizlemek için sivri  yada keskin aletler kullanılmamalıdır.Tırnaklar düz kesilmeli ve çok dipten alınmalıdır. Nasırlar her zaman ayak sağlığı uzmanı tarafından temizlenmelidir.
Diyabetlilerin her ay düzenli ayak sağlığı uzmanı tarafından bakımı ve takibi sağlanmalıdır.
ÇİĞDEM ÖZYILMAZ
PODOLİFE AYAKSAĞLIĞI UZMANI
nasır

Nasır

tarihinde yayınlandı

Derinin belli bir bölümünün  mekanik baskı ve sürtünmeye  maruz kalarak kalınlaşmasıdır. Yürümeyi zorlaştıran günlük yaşamanızı ,iş hayatınızı ,yaptığınız sporu olumsuz etkileyen ciddi bir problemdir.

Nasır ve deri kalınlaşmasının mekanik sebepleri ; basınç altında kalınlaşan bölümler normal ciltten daha sert ve sarımsıdır. Ayağın maruz kaldığı fiziksel baskı deri kalınlaşması yada oluşmasını belirleyicidir. Bunlar artan yaşla orantılı olarak ayağı en çok etkileyen lezyanlardır. Sebebe bağlı olarak lezyanlar tek yada bir den fazla simetri yada asimetrik olarak görülebilir.

Nasıra sebep olan etkenler  ; ayakkabı ,ayak şekline yada büyüklüğü ayak numarasına uygun olmayan.
Yürünen yüzey uzun zaman sert zeminde ayakta kalanlar .
Kemiklerinin duruşu bozuklukları
halluks valgus /rigidus, çekiç ve pençe parmaklar.
Yastık görevi yapan yağ tabakası bozuklukları
Yaşlanmaya bağlı sebepler, uzun kortizon tedavisi,römatoidartrit
Ayak veya bacak basış bozuklukları
Ayağın bazı bölgelerine aşırı yük binmesi
Kilo alma ve hamilelik
Podolife ayak sağlığında kişiye acı vermeden harici uygulanan callus krem ve solusyonlarla belirli bir süre yapılan periyodikle bakımlarla mekanik baskı ortadan kaldırılarak nasır tamamen temizlenir.
podo-life

Tırnak mantarı (onikomikoz)

tarihinde yayınlandı

Onikomikoz tırnakları etkileyen mantar enfeksiyonudur.Tırnak plağı.tırnak yatağı,tırnak kökünü etkiler

Ağrı, rahatsızlık ve şekil bozukluğuna ve hareket kısıtlamalarına sebep olur. Psikososyel ve duygusal etkiler mevcuttur. Yaşam kalitesini etkiler.

Tırnak mantarını oluşturan sebepler.

Aşırı temiz olmaya çalışanlar, yada hijyene hiç dikkat etmeyenler
Otellerde sıkkalanlar
Sık sık havuz sauna kullananlar
işi gereği sert ve iyi hava almayan ayakkabılar.
sivri burunlu ayakkabılar
yaşlı kişiler
dolaşım bozukluğu olan kişiler
tırnağa yapılan yanlış müdahaleler.

batık tırnak

Tırnak batması

tarihinde yayınlandı

Podolife Ayak Sağlığında tırnak batması için tel-bant- sistemi kullanılmaktadır.

Bu sistemle tırnak batması ameliyatı gerek durmadan ağrısız ,acısız, hızlı ve kalıcı şekilde düzelmektedir.

Tırnak batması acı verici,yürümeyi zorlaştıran hatta ileri durumlarda yürümeyi engellediği gibi ayakkabı giyilemeyecek hale gelebilir.

Kişinin sosyal yaşamını kabusa çevirir.

Görüntü olarak hoş olmayan ve genellikler kronik seyreden tırnak problemidir.

Çoğu zaman tırnak ve ayak derisinin arasındaki derinin kızarmasına ve iltaplanmasına yol acar.

Tırnak batmasından dolayı tırnağın komple çekilmesi geçici çözümdür.

Gerekli önlemler alınmazsa tırnak uzamaya başladığında yeniden batma olasılığı yüksektir.

podo-life

Refleksoloji ve Ayak Masajının Önemi

tarihinde yayınlandı

Vücutta bulunan dokulara uygulanan sistemli manipülasyonlara denir. Eski zamanlarda uygulanan bir masaj yöntemidir. Kolay ve masrafsız olması en belirgin özelliğidir. İlk uygulanan tedavi yöntemleri arasında yer alır. 21. yy’da da tamamlayıcı son tedavi olarak yapılıyor. Sinir sistemi dışında vücuda olumlu etkiler sağlar.

Sıvazlama, yoğurma ve darbeleme olmak üzere 3 bölümde çok çeşidi bulunmaktadır.

– Klasik Masaj
– Hint Masajı
– Spor Masajı
– Hamile Masajı
– Baş – Boyun- Omuz Masajı
– El- Ayak Masajı

Yapılan masaj sayesinde kan dolaşımı artıyor. Solunum da derinleşiyor. Aynı zamdan uyku modu ve dinlenme isteği geliyor. Bu sayede yorgunluk hissediliyor ve dinç olmak için ortam sağlanmış oluyor. Ayak altında bulunan 7 bin civarındaki sinir ucunun uyarılması insanın hareketlenmesini ve beynin sıradışı fonksiyonlarının çalışması sağlanıyor. Tüm vücuda yayılan bu farklılık farklı duygulara sokuyor insanı. Merkezi sinir sistemleri de uyuyan bası fonksiyonları harekete geçiriyor. Endokrin sistemi de faaliyete geçtiği için ağrı seviyeleri azalıyor. Devamlılığı da sağlandığı zaman ömür boyu taşınan hastalıkların unutturulması gerçekleştiriliyor.

Belli bölgelerdeki doku zedelenmesi de bu geçmişten faydalanıyor. Zedelenen doku kendisini yenileyebiliyor. İyileşme sürecine geçen hasarlı dokular çeşitli doğal yağ ve bakım solüsyonları sayesinde can buluyor. Kronik olan ağrılar ve ameliyat sonrası kalan hasarlar düzeltilerek kişinin aynı zamanda yaşam kalitesini de arttırıyor. Bu masajların ağrı kesici ve ağrıları azalttığı eski çağlardan beri biliniyor ve bu zamanda uzman kontrolünde yapılması önemli bir etken oluyor. Yani ayak sağlığı merkezlerinde yapılan ayak masajı uygulamaları muhteşem derecede faydalı olmakla beraber sağlıklı sonuçlar vermektedir.

Asırlar önce keşfedilen ayak altı ile vücudun diğer organları arasındaki bağ tedavi de kilit nokta konumundadır. Uzak doğu ülkelerinde de hala kullanılmaktadır. Anksiyetiye, depresyon, stres, panik atak, yorgunluk, baş bel sırt boyun eklem ağrıları gibi belirtiler ortadan kalkabilir. Kanser tedavisindeki kemoterapinin yan etkisini de bu masaj sayesinde azaltıyorlar. Ayak masajında uzman bir ekipten faydalanmak isterseniz Anadolu Yakası ayak sağlığı merkezi Podo Life’ı ziyaret edebilirsiniz. Merkezde ayak masajının dışında tırnak mantarı tedavisi, tırnak batması tedavisi , siğil ve nasır tedavisi gibi uygulamalarda da hizmet verilmektedir.

ayak sağlığı

Hastalığın habercisi tırnaklar.

tarihinde yayınlandı

Hangi tırnak, hangi hastalığın habercisi?

Kendi tırnaklarınıza bakarak hangi hastalığa dair ipucunu görebilirsiniz. Akciğerden hastalıklarından kalp ve bağırsak hastalıklarına hatta AIDS’e kadar çoğu hastalığın belirtileri tırnaklarınızda gizli.

Tırnaklarınızda eğrilik var ise çıkıntılar çok belirgin ise çabuk kırılıp kırılmadığını kontrol edin. Tırnak altındaki derileri de kontrol edin. Çok farklı bir durum seziyorsanız hemen bir ayak sağlığı merkezine başvurun.

ayak sağlığı merkezi

Kış Ayak Bakımı!

tarihinde yayınlandı

Kış aylarında kapalı kalacak ve hava alması az bir zaman alacak günlerde ayak kokusu ve neler olacak?

Bu nedenle özellikle kış aylarında ayak bakımına daha fazla özen göstermek gerekir. Ayağımızdaki bir nasır, tırnak batığı, topuk çatlakları veya ayak parmak aralarındaki mantar enfeksiyonları ayak sağlığımızı olumsuz etkiler. Yaz aylarında estetik kaygılar nedeni ile daha çok özen gösterdiğimiz ayak sağlığına kışın da dikkat etmemiz gereklidir.

Podo-life Ayak Sağlığı Merkezi‘nden Çiğdem ÖZYILMAZ, “Kış aylarında ayak sağlığı için yapılması gerekenler” hakkında bilgi verdi. Ayaklarımızda bulunan ter bezi miktarının vücudun diğer bölgelerinden daha fazla olduğun ubelirten Birol, “Bazen terleme çok şiddetli olabilir. Terleme ve ayakta bulunan bakterilerin isovalerik asit üretmesi ayakta kötü koku oluşumuna neden olur. Ayakta hijyenin sağlanması ile kötü koku oluşumunun önüne geçilebilir. İlk yapılması gereken ayaktaki bakteri miktarını azaltmak.” dedi.

Ayaklarınızı her gün yıkayın ve çok iyi kurulayın

Günlük olarak antiseptik ilaçlar ile yapılacak ayak banyosu kötü koku ve enfeksiyonu engellemek için faydalı. Antibakteriyal sabun kullanımı tercih edilebilir. Özellikle parmak aralarının kuru olması önemli. Islak kalması mantar enfeksiyonu oluşumunu kolaylaştırır.

Aynı ayakkabıyı üst üste giyinmek ayak sağlığını olumsuz etkiler. Ayakkabı seçerken sentetik ve vinlex materyallerden sakının. Nemi emebilecek kumaş veya deri ayakkabıları tercih edin.

Kış mevsiminde, uzun süre botların içinde ve havasız kalan, terleyen ayaklarda mantar enfeksiyonu gelişimini kolaylaştıracaktır. Dolayısıyla yaz mevsiminde açık ayakkabılar tercih etmek; kış mevsiminde de eve girer girmez çorapları çıkarıp ayakların hava almasını sağlamak doğru olur. Çorap seçerken de naylon, sentetik çoraplardan sakının, teri emen pamuklu çorapları tercih edin. Ayakta bakteri üremesini engelleyen spreyler çorap giymeden önce kullanılabilir.

Kuaförlerde kullanılan manikür-pedikür aletlerinin temizliğine dikkat edin

Tırnak bakımı temizliğin önemli bir parçası. Sağlıklı ve güzel tırnaklara kavuşmak doğru koşullarda yapılan manikür ve pedikür ile mümkün. Ancak manikür pedikür aletlerinin ortak kullanımı, sağlık için uygun değil. Diş fırçası ne kadar kişiye özel bir bakım aracı ise manikür pedikür setleri de kişiye özel olmalı. Ayrıca manikür ve pedikürün steril ortamlarda ve bu konunun uzmanı olan kişilerce yapılması gerekir. Ortak kullanılan manikür ve pedikür aletleri; Hepatit B başta olmak üzere kan dolaşımı ile geçen pek çok hastalığa neden olabilir. Sterilize edilmemiş manikür pedikür aletlerinden en sık bulaşan hastalık tırnak mantarıdır. Tırnak mantarı, tedavisi hem çok uzun süren hem de kişinin yaşam kalitesini ciddi oranda etkileyebilecek bir sorundur. Ayaklarınızın yoğun şekilde terlediğini düşünüyorsanız alüminyum içeren kremler terlemeyi engellemek için kullanılabilir.

Tırnaklarınızın kesim şekli bile önemli

Ayak tırnakları, el tırnakları kadar iyi bakılmalı. Tırnak kesimi yuvarlak ve içe kıvrık değil düz olmalı. Bu, tırnak batığı oluşumunu engeller. Eğer tırnaklarda batık varsa; bu batan kısımlar zorlanarak çıkarılmamalı. Tırnak batığı tedavisi kuaförler tarafından değil, bu konuda deneyimli cilt hastalıkları uzmanları tarafından yapılmalı.

Tırnaklarınız kırılıyorsa, rengi değişiyorsa, donuk görünüyorsa, anormal derecede kalınlaşmış ise veya gevşek ve parçalanan bir yapıdaysa, bu durum tırnak mantarı ya da başka bir hastalığın habercisi olabilir. Bu nedenle; sorun ilerlemeden bir cilt doktoruna danışılmasında fayda var.

Topuk çatlaklarının çözümü: Düzenli ayak bakımı

Daha çok kuru ciltlerin problemi olan çatlaklar, topuk ve ayak tabanında görülür. Ayakları yıkadıktan sonra kurulamamak, yalınayak gezmek, küçük ayakkabı giymek gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar.

Her banyodan sonra ponza taşıyla yumuşak hareketlerle ölü deriyi temizleyin. Çatlak bölgeleri, içeriğinde E vitamini ve jojoba yağı bulunan ayak kremleriyle gün boyu sık sık kremleyin. Çatlaklarınız kaybolana dek, sürekli çorap ve kapalı ayakkabı giyin.

Ayak peelingi de ayaklarınızdaki tüm ölü derileri temizler ve kalınlaşan topuklarınızı yumuşatır. Aynı zamanda da ayaklarınızdaki kan dolaşımını arttırır. Ayak parmak aralarında sulantı, soyulma, tabanda pul pul dökülme varsa; tabanda ve parmak altlarında küçük çukurcuklar oluşmuş ise mutlaka dermatoloji hekimi tarafından değerlendirilmelidir. Ağızdan ya da krem şeklinde antifungal ya da antibakteriyal tedavi kullanılması gerekebilir.

Tırnaklarınızı uzun süre ojeli bırakmayın

Aseton ve ojeler tırnağı kurutur, çatlamasına ve kolay kırılmasına neden olur. Elbette bakımlı el ve ayaklar için tırnakların temiz görünümü ve ojeli olması önemlidir. Ancak oje uzun süre tırnakta tutulmamalı, tırnakların nefes alması sağlanmalıdır.

Oje sürmeden önce tırnaklara tırnak besleyici vitaminli solüsyonlar sürmek tırnakları bir miktar koruyacaktır. Tırnaklar için özel besleyici kremlerin akşamları yatmadan önce sürülmesi de tırnakların korunmasında kolay çizgilenip çatlayıp kırılmalarını önleyecektir.

Demir B12 ve Folik asit bakımından zengin beslenmek tırnak sağlığımız için önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeler, tohumlar, baklagiller bu vitaminlerce zengindir.

Nasırlarınızdan kurtulun

Ayaktaki nasırlar, dar ve sivri uçlu ayakkabıların derimize yaptığı baskı sonucu oluşur. Nasır tedavisinde de hala ilk başvurular kuaförlere yapılmalıdır ya da çoğumuz evde kesici aletlerle nasırları kesmeye ya da koparmaya çalışırız. Yardım için elbette cilt hastalıkları uzmanına başvurmak gerekir.

Ayak parmak aralarında sulantı, soyulma, tabanda pul pul dökülme varsa; tabanda ve parmak altlarında küçük çukurcuklar oluşmuş ise mutlaka dermatoloji hekimi tarafından değerlendirilmelidir. Ağızdan ya da krem şeklinde antifungal ya da antibakteriyal tedavi kullanılması gerekebilir.

batık tırnak

Tırnak batmasına telli tedavi

tarihinde yayınlandı

Ayak tırnaklarındaki batığın çeşitli nedenlerden oluşabildiğini belirten Bihter Fidangül, tırnak batmasının tırnak çekilmeden telle tedavi edilebildiğini söyledi.

Çiğdem Özyılmaz, tırnak batmasının, genetik yatkınlık, hatalı kesme veya pedikür işlemleri, yanlış ayakkabı seçimi, travma gibi değişik nedenlerden oluşabildiğini söyledi.

Tırnak batmasının genellikle baş parmaklarda görülen bir durum olduğunu dile getiren Fidangül, “Tırnak iki yanda veya tek yanda aşağıya doğru kıvrılarak deri içine doğru uzar ve deriye gömülür” dedi.

Tırnak batmasında genellikle ilk yakınmanın batmadan kaynaklanan acı ve giderek tırnağın uzaması sonucu batmanın artışına bağlı ağrı olduğunu kaydeden Fidangül, “Özellikle bu noktaya yapılan temaslarda ve zorlamalarda ağrı artar.

Tırnağın çevresinde enfeksiyon gelişebilir. Tırnak batması sorunu doktorumuzun tıbbi değerlendirmesinden sonra gerekli gördüğü şekilde tedavi edilir” diye konuştu.

“Tel uygulaması ile acısız tedavi”

Fidangül, “Tırnağın yapısı ve batığın durumu uygun ise kliniğimizde ayak sağlığı uzmanları tarafından takılan plastik veya tel destekler ile tırnağın tırnak yatağında düzgün uzaması tırnak batığının düzeltilmesi mümkündür. Bu uygulamalar tamamen acısız olup yaşam tarzınıza hiçbir kısıtlama getirmez” ifadelerini kullandı.

Çiğdem Özyılmaz uyguladuğu tel ve bant sistemlerini açıkladı:
“3TO Tel uygulaması: Batık ve roll-on tırnakların tedavisinde 3TO tel sistemi uygulanır.

Tırnak etrafında bulunan doku iltihaplarında da 3TO tel sistemi uygulanabilir. 3 parçadan oluşan sistemde küçük kancalar kenarlara yerleştirilerek halkalar ile birleştirilir.

Tırnağın batmış kısımları çok hafif şekilde kaldırılır ve doku serbest bırakılır. Desteklenenen bu sistem ile tırnak doğal ve sağlıklı şekilde uzar.
3TO tedavisi Bostancıdaki Podo Life Ayak Sağlığı Merkezinde bulunan Çiğdem Özyılmaz tarafından uygulanmaktadır.

VHO Tel Uygulaması: Batık ve roll-on tırnaklar VHO adındaki tel sistemi ile sağlıklı bir şekilde uygulanır. Bu sistem tel takma sistemleri arasındaki en gelişmiş modelidir. En az acı hissedilen sistemdir. 3 parçadan oluşuyor. Uçlardaki küçük kancalar tırnak kenarlarına yerleştiriliyor. Tırnağın orta kısmında bir halka ile birbirlerine bağlanır. Diğer tel sistemleri gibi hafifçe kaldırılır ve doku rahatlarılıyor. Bu sistem sayesinde de en doğal şekilde tırnağın uzaması sağlanıyor. Bu tedavi yöntemi de Çiğdem Özyılmaz tarafından gerçekleştirilmektedir.

ayak sağlığı merkezi

Engelli Çocuklara El ve Ayak Bakımı

tarihinde yayınlandı

İstanbul ’daki bir sağlığı merkezi tarafından Özel Van Rehabilitasyon Merkezi bünyesindeki engelli öğrencilerin el ve ayak bakımı yapıldı.

Konuyla ilgili açıklamada bulunan Özel Van Rehabilitasyon Merkezi Müdiresi, tüm bireylerde olduğu gibi engelli bireylerde de el ve ayak sağlığı ve bakımının çok önemli olduğunu belirterek, “Engelli çocuklarımızın tırnak yapıları daha hassas olabiliyor. Bu nedenle merkezimiz bünyesindeki çocuklarımızın el ve ayak bakımını yaptırmak için daha önce gelip çocuklarımızın muayenesini yaparak merkezlerine davet ettiler. Velilerimizin bilgileri dahilinde çocuklarımızın el ve ayak bakımları ücretsiz yapıldı. Bu kapsamda öğrencilerimize gösterdikleri ilgi ve alakadan dolayı El ve Ayak Sağlığı Merkezi sahibi ve çalışanlarına teşekkür ediyoruz” dedi.

podo-life

Tırnak mantarını geçiren doğal yöntem!

tarihinde yayınlandı

Ayak tırnaklarınızda meydana gelen mantarları doğal yollarla tedavi edebilmeniz artık mümkün!

Ayak tırnağında meydana gelen mantarlar genellikle çevreyle ilgili faktörlere bağlı olarak gelişir.

Çevresel faktörlere örnek verecek olursak; nemlilik, yüksek sıcaklıklar, uzun süre ayakta kalma, kapalı ve hava almayan ayakkabılar giyme gibi alışkanlıklar, ayakta veya tırnakta mantar oluşumuna neden olabilir.

Ancak artık bu sorununuzu evde doğal yollarla tedavi edebileceksiniz.

Çay ağacı yağı

Aktarlarda veya marketlerde bulabileceğiniz çay ağacı yağını her akşam gece yatmadan önce pamuk yardımıyla sorunlu bölgeye uygulayın.

Yalnız çay ağacı yağını sürdükten sonra ayağınızın hava almasını sağlamanız gerekir.

Beyaz sirke ve sarımsak

İki adet sarımsağı iyice ezin. Daha sonra iki yemek kaşığı beyaz sirke ile harmanlayın. Son olarak tırnağınıza sürün ve iyice kapatın. Tırnağınız yenilenene kadar bu işlemi yapmaya devam edebilirsiniz.

Sirkeli su yöntemi

Ayağınızı sokabileceğiniz bir kovanın içerisine bir yemek kaşığı veya suyun miktarına göre sirke ekleyin. Her gece uyumadan önce ayaklarınızı 20 veya 30 dk bu suyun içerisinde bekletin.

Son olarak ayaklarınızı temiz bir havluyla kurulayın. Gün içerisinde tırnaklarınız hava alacak şekilde ayakkabılar giymeye özen gösterin.

Ağız gargara suları

Ağız çalkalama suyunu ayak mantarı tedavisinde kullanmak kulağa çok ilginç geliyor değil mi? Artık ağız gargara suyunu ayak veya tırnak mantarında da kullanabileceksiniz.

İlk olarak ayaklarınızı iyice yıkayın. Kuruladıktan sonra temiz olan ayaklarınızı ağız gargara suyuyla yıkayın. Günde 15 dk bu işlemi gerçekleştirin.

Limon

Limonun bir mucizesi ayak ve tırnak mantarında da kendini gösteriyor. Her akşam gece yatmadan önce ayağınızda yer alan mantara 1 kaç damla limon damlatın ve 15 dk bekletin.

Son olarak limon damlattığınız mantarlı bölgeyi su ile durulayın. Bu işlemi tırnağınız uzayıncaya kadar devam ettirebilirsiniz.

ayak sağlığı

Tırnak Mantarı Risk Faktörü

tarihinde yayınlandı

Tırnak mantar için daha büyük risk altında bir birey olmak için çeşitli faktörlere vardır . Neyse ki , ( yaşlanma gibi ) birey tarafından kontrol edilemeyen faktörler hatta bir kere görülen tırnak mantarı için tırnak çektirilmesi kalıcı olabiliyor. Tırnak mantarı için kişinin yeteneği üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Tırnak mantar için en yaygın risk faktörü aşağıdaki nedenlerle belirtilir:

Düşük kan dolaşımı başlar.

Mantarlara maruz kalma süresi arttı.

Tırnak büyümesi yaş enfeksiyon ve tırnak mantar yerlerini duyarlı hale getirir ve yavaşça çoğalır .

Bir tırnak mantar enfeksiyonu geliştirmek için diğer risk faktörleri şunlardır :

Havalandırmayı önlemek teri çekmez ve yanlış giyilen çorap – ayakkabı

Yüzme havuzları, spor salonları ve duş odaları gibi nemli halka açık yerlerde çıplak ayakla yürüme

Küçük bir deri veya tırnak yaralanması, hasarlı çivi veya başka bir enfeksiyon kapılması

Doğrudan tırnak çevresinde veya alanların etrafında oluşan sedef

Çeşitli tür mantar gibi diğer mantar enfeksiyonları ( tinea pedis ) gibi

Diyabet , dolaşım sorunları veya zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olmak

Nemli veya nemli ortamlara maruz kalmak.

Upper terleme ( aşırı terleme )

 

Neler yapılmalıdır?

Mümkün olduğunca ayaklarınızı kuru tutun. ( Eğer bir ofiste çalışıyorsanız ise iş ayakkabılarını çıkarmadan düşünün)

Nemli çorap veya ayakkabı asla giymeyin.

Açık duş veya havuzların kenarında yürürken sandalet giyin.

Bir tırnak mantarı serbest kaldıkça çoğalır. Ek tedavi bilgileri için Podolife Ayak Bakım ve Mantar Tedavi Merkezi‘ne başburabilirsiniz.

ayak sağlığı

Uygulama

tarihinde yayınlandı

Podolife

Uygulama merkezimizde vermiş olduğumuz hizmetler:
1. Medikal Ayak Bakımı
2. Diabetik Ayak Bakımı
3. Medikal Tırnak Protezi
4. Mantar Tedavilerı
5. Nasır Uygulamaları
6. Nasır Koruma
7. Bant ile Batık Tlrnak Tedavileri
8. Ayak ve Bacak Masajları