çocuklarda W şeklinde oturma

Çocuklarda W Şeklinde Oturma

Ayağını içe doğru atarak yürüyen çocuklar çok rahat W şeklinde oturabilirler. Bu oturma şeklinin engellenmesi ve bunun yerine bağdaş kurarak oturması öğretilerek taban desteği ile birlikte zaman içerisinde oluşacak düzelmeye faydalı olabilecek yapılması gereken tek öneridir.

Çocuklarda doğru oturma ve çocuklarda yanlış oturma konusunda dikkatli olmak gerekmektedir.

YAŞIN TIRNAKLAR ÜZERİNDE ETKİSİ

YAŞIN TIRNAKLAR ÜZERİNDE ETKİSİ

Yaş ilerledikçe tırnak yatağındaki kan dolaşımı azalır ve zamanla tırnak uzaması yavaşlar. Beslenme bozukluğu durumunda daha da artmaya başlar. Özellikle beslenmede demir eksikliği kan temini azaltır.

Tırnaklar daha kalınlaşır ve donuklaşır, tırnaklara bakıldığında tırnak plağında kanın rengi görülmez. Tırnak sararır ya da grileşir, su ve yağ tutulması azalır kolayca kırılabilir. Tırnak uçları pul pul ayrılır veya çizgiler oluşur.

İlerleyen yaşlarda ayak ve tırnak problemi yaşamamak için Podolife Ayak Sağlığı Merkezini arayıp mutlu danışanlarımız arasında yer alabilirsiniz.

DÜZ TABAN ( PES PLANUS )

DÜZ TABAN ( PES PLANUS )

Ayakta iç kavisin olmamasına ya da yetersiz oluşuna düz taban içe basma (pes planus) adı verilir. Nüfusun %20 – %30 düz tabanlık içe basma görülmektedir.

Düz tabanlık tibia ve fibulanın iki distal ucunun birleştiği ayak bileği bölgesinin anormal aşırı yükleme şeklidir.

Ayak çoğu zaman yere temasıyla birlikte içe basma durumu gerçekleşir. Bu anormal hareket düz tabanın içe basma tabloları birlikte görülür. Ayak yere bastığında ayak kavisi vücudun ağırlığı taşımayarak ayağın düz bir hale gelmesine neden olur.

Ayakta normal yaylanma bozulunca; yaylanmaya katkı sağlamak amacıyla içe basma gelişir.

Bu da ayağın orta bölümü içe yatarken topukta dışa doğru yatma yapar. Buna bağlı olarak ayak bileği diz ve bel de ağrıları tetikler.

Ayağın ön bölümünde ;

  • Parmak deformiteleri; çekiç parmak,pençe parmak, mallet parmak gibi
  • Tırnak mantarı ( onikomikoz )
  • Tırnak batması ( unguis incarnatus )
  • Nasır parmak arası ve parmak üstlerinde.
  • Düz tabanlık bazen doğumsal, bazen travmaya bazen de ayak deformitelerine bağlı olarak gelişebilir.

Kişilerin doğru şekilde basması, bedenin ağırlığını tabana net yayılması sağlanarak bu sayede oluşmuş sorunların ortadan kaldırabilmek, oluşabilecek problemleri önleyebilmek için

PODOLİFE AYAK SAĞLIĞI farkını yaşayın. İstanbul Bostancı’daki ayak sağlığı merkezinde sizleri bekliyoruz.

DİYABETLİLER İÇİN AYAK BAKIMI

DİYABETLİLER İÇİN AYAK BAKIMI NEDEN ÖNEMLİDİR

Almanya da yaşayan diyabetlilerin sayısı yaklaşık 6 milyondur.

Türkiye’de her 5 kişiden birinin diyabetli olduğu sanılmaktadır. Hastaneye başvuran her 4 diyabetliden birinin şikayeti ayak sorunudur. Sinir sistemi ve dolaşım bozuklukları ayak problemlerinin ana sebebidir.

Diyabetik hastaların tırnak mantarına yakalanma riski yüksektir.

Diyabetli kişilerin kan dolaşım bozukluğu, bağışıklık sistemi zayıf olan, ayakları sürekli nemli kalmasıyla tırnak mantarına maruz kalırlar.

Ayak tırnağı mantarında; tırnak kalın, hassas ve rengi bozulmuş sarı tırnaklara yol açar.

Mantar ayaklarda; cildin kurumasına, kızarmasına, kabarmasına ve soyulmasına neden olur.

Diyabet hastalarının diğer kişilere oranla ayaklarında problem yaşama olasılığı yüksektir.

Diyabetlilerin yaşam kalitesini koruyabilmek için diyabetli ayak konusunda bilgili ayak bakımı uzmanı tarafından koruyucu medikal ayak bakımı merkezimizde yapılmaktadır.

ÇUKUR AYAK (PES CAVUS)

ÇUKUR AYAK (PES CAVUS)

Ayak kavisinin normalden daha fazla çukur olması durumudur. Ayak altındaki parmaklarla topuk arasında bir çukur vardır. Ayak kavisini oluşturan bu çukur longitudinal arktır. Normal bir ayakta çukur 1.5cm yükseklikteyken çukur ayakta bu yükseklik daha fazladır.

Vücut ağırlığının oluşturduğu baskı normal taban çukuru olanlarda tüm ayak boyunca yayılırken, çukur tabanda ağırlığı çoğunlukla topuklarda ve ayak parmaklarının kökü üzerinde taşır. Bu durum parmaklarda ve ayak bileklerinde aşırı derecede baskıya neden olarak ağrıya, sızlamalara yol açabilir. Ayak kavisinin gereğinden fazla yüksek olması durumunda kişi ayağın dış tabanına (Laterel) basarak yürür. Yere temas o bölgede daha çok olduğu için. Bu nedenle ayağın dış tabanında nasırlaşma ve sertleşme meydana gelebilir.

Çukur taban mekanik baskıyla temasa geçtiğinde ark esnekliğe sahip olmadığı için, ayak bir adımdan diğerine geçerken dışa doğru eğilim gösterir. Bu durumda ayak bileğinde burkulma riski olabilir.

Çukur ayaklarda;

  • Topukta içe dönme
  • Topukta sızı,nasırlaşma, çatlaklık gözlemlenir
  • Ayak ağrısı dize kadar yayılabilir.
  • Çabuk yorulma olur
  • Çekiç parmak ( Bükülmüş ayak parmakları)
  • Pençe parmak ( Sıkışık ayak parmakları)
  • Metetarsta (Ayak parmaklarının kökü) ağrı ve kramp
  • Ayak parmaklarının kökünde, ayağın yanında, topukta, parmak üstlerinde ve parmak aralarında nasırlar oluşur.
  • Diz, kalça ve bel ağrıları.
  • Ayakta ve alt baldır arkasında ağrılar, kramplar olabilir.
  • Yürümede zorlanma.
  • Sık sık düşme problemleri görülebilir.
  • Tırnak batması, tırnak mantarı görülebilir.

Basış bozuklukları merkezimizde yaptığımız bilgisayarlı ayak analizi sonucunda;

Ayak pozisyonunu düzeltmek ve çukur desteği sağlamak ayağın çok ihtiyaç duyduğu yastıklamayı sağlayarak kişinin doğru şekilde basması sağlanır.

Tabanlık titreyen ayak bileklerini stabilize eder.

Ayakta dururken veya yürürken aşırı süpünasyona engel olmak.

Tendon ve kas esnekliğini sağlamak için germe ve güçlendirme yapar.

Bedenin ağırlığı tabana net yayılması sağlanarak; bu sayede oluşmuş sorunları zamanla ortadan kaldırabilmek, ileride oluşabilecek problemler önlenebilir.

OMURGANIZDAKİ BOZULMALARIN BASIŞ BOZUKLUĞUNDAN KAYNAKLANDIĞINI BİLİYOR MUSUNUZ…..

YANLIŞ DURUŞU DÜZELTMEK İÇİN MERKEZ YERDEN BAŞLAMAK GEREK, YANİ AYAK TAN…..

Kişiye özel tabanlıklarımızla; Ayağınız ve omurganız için attığınız her adımı destekliyoruz.

Sağlıklı ayakların adresi PODOLİFE AYAK SAĞLIĞI MERKEZİ